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木瓜鱼汤，非常容易做的一道菜，听说木瓜好像那里，以形补形，从小就开始吃的小MM，长大后就有傲人胸部哦。
( T3 e. `5 p# i2 _; j" J# l还有蜂皇浆，我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃，结果现在一双mimi很是性感。
+ D, f2 _: Z7 @- ?可惜我是农民，没用这方面的知识，现在吃也显得太迟啦！6 u1 ~7 h0 J: U; A# r& W+ M
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下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔：/ f1 Y1 q1 I8 }3 H
^-^多吃有益～！+ ?( B4 R# h+ ~
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1.??黄芪+红枣 : ?! A" m1 m0 A* z3 L# A
材料：黄芪3—5片，红枣3粒。 作法：用滚水冲泡，待温热时饮用。 " W$ k( w1 F( T- }" Y' ]4 p k
% l `! N% M* V2.??木瓜煲红枣莲子
, ?) B5 N6 @) \原料：木瓜、红枣、莲子 调料：蜂蜜、冰糖 6 m, Y5 I4 D" s* t9 [ r Q I
1、红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。
$ P* o2 `# d* @; C( a* |: b2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可 . z" Z5 Q) t# `+ l1 m* b
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋
7 T4 a: \0 \; ~9 l' ~; E, ^原料：枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料：冰糖、淀粉 9 p9 c4 \0 l. Y3 l( c0 {
做法：鹌鹑蛋煮熟、去皮，枸杞子用温水泡胀，待用。 ( }! Q% X5 P+ j& \7 u [ S. Z9 Z5 M
3、将酒酿放入砂锅，加适量冰糖，下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开，勾芡后即成。
# M9 B2 _2 ?- r7 g4、将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。
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4.??山药芝麻糊：根据研究，山药有丰富的植物性荷尔蒙，芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩Ａ秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??" a0 K& b9 y+ Q3 j* t6 D
材料：山药1/2两，黑芝麻3两，牛奶240CC，冰糖适量。
6 O+ V0 y# M0 X; I/ a1 e5 o/ y作法：1.将山药蒸熟，捣成泥状，黑芝麻则磨成粉备用，也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中，加入磨好的芝麻粉和山药，以慢火不断搅拌成糊，并视个人口味加入冰糖即可。 - q. H O8 C/ \9 R; N- h( ?6 Q
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5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭，加适量的水，在锅里熬个5分钟就可以吃了， & ?- M. I+ \/ Z* Q. R) P
当归数片（最好不要太多，要不中药味太浓，一般用5片左右），花生（可以多一些），红枣，米用来煮粥，月经后连喝7天。 - Q' `$ N% T: m W; Y# E2 J
, A- g& v0 `4 `9 B6.??食物：玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶，以及所有的莴苣类蔬菜
* ]" s+ S% b- `$ v5 |" f5大丰胸营养素 # v; g! k K1 o" B' N- M
营养素??含量丰富的食物??功效在哪里 ( ?0 }3 `2 x8 I; O$ _
锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌，帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 , q$ I- Z4 X! ^6 G) n# V. u7 [) ~& a
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话，可是会导致血液循环不良、气色变差的噢！所以平时若能从食物中摄取足够的铁质，帮助生理期运作正常，你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了！ n/ v1 g$ k Y, D) q
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣，平常若能注意摄取足够的钙质，便能强健骨骼、美化体型与曲线，而且还能缓解经前征候群哦！ 6 v) F( S" N1 G) G$ S, H
脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官，而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣；不过在摄取脂肪是必须注意适量，以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇，而引发如动脉硬化等后遗症 4 b0 [; J( X. S+ d$ a
蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源；而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质，无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物 ' Z: W" M8 Q* ^# o, [
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) H8 N n) J5 F& P1.??红枣豆浆粥：豆浆是很好的“中国牛奶”，不仅营养价值高，丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果；而红枣补血，能让脸色红润；对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。
2 X: v2 ?8 a' p( K8 R8 L材料：豆浆1杯，红枣6粒，麦片2大勺，冰糖适量。
, f) z8 E' @; M6 [; _作法：红枣洗净，去籽，放入豆浆中煮滚之后，以小火再煮15分钟，最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。 + p1 `3 X: }$ U$ D# S$ X0 k3 o
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2.??香菇凤爪炖汤：凤爪的胶质极为丰富，可促进乳房发育。 0 \" F; J" V8 {4 C! y" T5 X& }4 {
材料：凤爪3—5只，姜片5片，香菇4—5朵，枸杞和米酒适量。
+ O* b' D" h* a; W: l5 X8 k" @作法：1.凤爪切成2段，香菇切半，与枸杞与米酒一同放入锅内，倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟，起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。 1 a3 g" Y% g* e' V% v3 B8 L/ \
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什锦麦片：牛奶和麦片富含钙质和高蛋白，能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物，不仅好吃方便又字样，做早餐、消夜或点心皆相当合适。
5 `1 w) v' {" l: s& y |( H' m材料：牛奶、麦片适量，以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。
5 U o! _* T- e8 E作法：将麦片放入牛奶中稍稍煮过，然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等，风味会更
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4.??胡萝卜炖牛肉：胡萝卜和牛肉是相当好的组合，因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻，又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时，均衡营养，并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象，保持光滑。 * A. \9 Y/ |4 i: [" T
材料：胡萝卜1条，牛肉3两，冰糖，酱油，八角，胡椒，葱段适量。 - E' w* ^" E I2 B# V& A
作法：1.胡萝卜和牛肉切块，牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后，放入少许冰糖即可。
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哈蛎汤：哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜，有助于胸部细胞营养的吸收，促进发育。
: M. K% h/ {# t" B+ D材料：哈蛎半斤，姜片3片，酒2大汤勺，盐适量。
9 S# y& d5 ?' D1 z0 z作法：水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入，煮开即可。 ) n( `0 D( h! R
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核桃豆腐羹：核桃具有丰胸作用，又富含维他命E，搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物，具有极佳滑嫩入口的妙滋味。
! o8 T& i1 c' z材料：核桃2两，豆腐1块，高汤，酱油麻油和香菜适量。 9 k! m$ k$ `) W. `! m5 M
作法：1.锅子以少许油热过之后，将核桃放入用小火慢炒，炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁，在高汤内炖煮约20分钟，加入酱油后，再煮5分钟，放入核桃，稍勾芡后即可起锅，上桌前滴几滴麻油，撒上香菜即可。 7 z4 Z5 b% C, `) T# f
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9 U) |9 C( y4 i* @# I& E& m木瓜牛奶：木瓜有丰富的消化酵素，可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收，是市面上最易取得的丰胸食疗之一。
" Q! N. V, X" o3 b% @' a( t0 H材料：中型木瓜半个，鲜奶240CC。 7 ^: k) {2 O8 [( m
作法：木瓜去皮切块，和鲜奶一起放入果汁机内，打成浓稠的木瓜牛奶汁 8 p, i9 Z+ H" j' e/ L3 c8 G B
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2 l: Q; u) p1 T5.??木瓜炖鱼 h5 g7 z% L! v
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材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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/ J; t: Q3 e& n, j0 m" }( Y, ^作法：
/ @% d) C) m- ~8 F1 L* D0 N( a1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。 ; [; \2 B K! e7 J) X) W7 ^
2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。
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: L4 C# _* k7 X O' @% `小帖士：青木瓜含有丰富的木瓜酉每，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。 8 a5 Q& Z: }/ B8 r* `
4 L8 V! T% v& s# W! j' p山药青笋炒鸡肝
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原料：山药、青笋、鸡肝 X* g0 e1 o: r6 x) Q4 e
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调料：盐、味精、高汤、淀粉 " U+ ]* b( K O1 U* H# L( `& d% j
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做法： , `+ q9 ~$ s7 ]
1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。 ) k7 j! E) Z. M Z6 |: a6 X) H) \
2、全部原料分别用沸水焯一下。 ; m1 j$ i A2 }2 Y
3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。5 w* a& X" ~/ Q. P9 x
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[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-7-5 01:01
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楼主
啊～真是谢谢太阳与星星帮我改正过来～我下次发帖会注意的了！◎:)