【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
! ]2 m4 i- g4 N/ g5 q6 U# T
0 o5 g$ u5 }2 ?. W2 |3 v  Y( {! b2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
, K2 ?5 D* J2 Z. i作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
  v9 y' A* T' A功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
) e( D5 ~& Y# p2 Z: _" f) U) G
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
* d/ h0 J+ u( v+ T6 G' [2 K! j
/ u3 u9 u4 C4 {) J5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
7 U, W; Z  Q* s/ u+ q* |  A' Q1 A" R作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
$ w8 Q/ D7 z% @) M6 F% o4 i: g- G
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
) ~1 u: \2 F0 M功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

8 Y# ]3 k5 v' O+ `% g7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
1 h. H% _, e& i/ n# Y作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.