【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
6 M4 A9 p$ M* U作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
: ~5 X9 A/ a% w作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
: p8 _+ {7 d# g5 h# u! ?功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

: S4 f: d' }0 R+ u) n5 e6 |3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
% e  y2 f: B+ h- e  b: f0 ], r功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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' d5 R, `+ H& R- Q4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
8 C- c& b8 l3 `8 [; ~功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

: Q+ ?$ K) }" h6 p$ |. x( V7 G4 f. C5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
! ~0 `, T- l1 x# _$ A8 T- V作用：养血和血，润肠通便。
4 L7 W9 K, v. i5 q功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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$ O) X: X5 Y& c4 b1 o- _6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
: a  f: t+ P" z0 R* B作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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1 y% _3 H6 N0 B0 ~6 W: n7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
7 `+ H, I4 T; }功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.