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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。- X5 G8 N2 Y7 u3 O W4 U& O5 O9 l
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。" ? p+ N6 {( ]- \- C# B2 S8 Q
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟. M3 l( q# J x+ Y1 E
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。# X+ m( s. V( ?- V$ C3 U, k0 j
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
8 K/ w3 \8 I. F( `& P/ p* u ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。$ ~- M6 v% \& K( d# [3 H- N' r5 z8 m
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
2 i, G0 k3 Y$ ]8 x, h ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。 I- [5 I9 N( l6 P
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
, Z; j; B9 O9 z& l! s; g: M$ ^1 G% z ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。5 F, X. B- f* t/ W* A' y, O' |
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼: i' E+ z' @7 C9 O, i+ [4 @9 y+ x" b
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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