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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。% N) K$ a1 j7 i1 z6 J" r5 @
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。2 c* r, n# {8 z U- r
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
: `# z. e& L% @4 A4 J* `1 A ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。9 D7 @* x; A$ f$ B) R, I& C2 G# @& s
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
6 |- S4 |/ i% X% x) x ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
& Z/ w8 T2 w! p9 ]* Q 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
9 r9 j& W9 y4 h$ a, y- Z ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。7 o! H" o1 G# T, R' E. x: ?. ~
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
6 |$ P3 `% q2 K% [/ O ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
; ~! Q5 y, n, @ 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
/ H% y# N" T0 \; D ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。- @5 L0 B6 W4 m) [2 R8 I
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发表于 2008-8-20 15:53
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