时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。4 v7 r: c2 q3 p9 O2 e l
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。+ X) a t3 ~+ F1 F8 _& ?
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟 . P( e! y Y! N4 l; ^$ v ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。" j4 F2 A) U9 T4 I0 W- m! b X
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤. C. |5 X! P8 Y6 u+ h5 A
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。+ Q/ V+ b4 u7 q r1 n
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟0 j, b- {* O( h% W
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。% L% x5 M6 `, K# d
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤 9 D# L. Z* F+ @3 e ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。5 f$ y2 a4 T: h3 {
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼 2 i {. F c+ M% p ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。 ! S" }3 O, l! C: ]
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发表于 2008-8-20 15:53
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