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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
1 G" y2 H/ }2 {5 ^" |; n 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
: s9 s- ?7 ^- o1 n$ z' k 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
( ]. D! o! q, Z+ ^* F/ K ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
: M# d3 M, }- U3 A! {6 m 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤2 D* q) u8 F! F) C* Y7 Z3 b& D, e, Y
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。- r2 m5 Q1 c; Q1 _" ^$ I6 E
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
% ]! a) R: Y: W; Y3 C2 ]* X; J d ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。, m: P+ ^ I/ X4 @, Z
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤3 M; t6 k# X( P9 I9 x: |# D
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。1 n, ~$ K7 a" h r' a& _8 X- d
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
8 \9 c; H; y+ c2 c& q! c" a ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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