|
【08.06.09】可以瘦身的食物
" H' V1 n- f$ o4 \% M1 水果
' p* l- Y# M7 R( r苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# d, o3 P- ]6 V5 {2 ~
: r" ?5 |% Y' B' R' U$ Z2 蔬菜
4 S4 n1 l+ p2 J2 {6 |! H/ W番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' A( z/ S) C( h7 G+ p
. E. e1 h9 ]# Y$ z
3凉菜: C" e" ]( a; N! Y* D/ o7 P" @
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 v2 F7 }4 x1 C3 l* A, f6 W+ r5 `+ Y# p7 w1 G( q" O7 L
4炒菜
: ~; g: }9 g* [素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. F; @4 h/ @7 s4 W' k+ `: B
! q. C/ b6 }/ c: ]5汤
. G+ W/ H- H0 f: ^萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# n; }8 s0 k# m; `- y
X4 ]0 I$ e0 _1 T5 C& H, w
6粥+ p1 _ r5 u/ _! U' |
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. A5 O- V9 [/ z% ?; I( T6 F
, b: b+ V& O% x% T' w
7去脂的食物
! y' Y0 R$ } t" a3 ~8 f冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) C$ S7 r: G) a2 y! H# D$ V- D1 i/ y% F/ f& f
8瘦腿的食物( r1 y# X3 b3 v( Q* a6 r* v ~* _4 m
海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 a1 x. }5 G. l
W# R, E* h) s e( B" V9 D& g* Y9 Z- P9禁吃
# s7 y( J/ J' F9 R# u荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% C0 J, I& m, u! f
- s5 D) D% D" l9 H- e
PS; 以上这些是我以前收集的
6 E. d5 r7 d7 d; T. k' h8 i. g夏天来了希望对想有好身材的妹妹' Z% H; R' g8 {! l' i
有所帮助3 m: ~. _+ d$ \$ r2 @1 [. _; p
柠檬是样好东西
) S% \2 S G% o& v$ _% b3 ^夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ h d4 [2 C4 O效果不错- \. j: ?8 `; e, X" j7 j
希望大家会喜欢我的帖子 |
|