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【08.06.09】可以瘦身的食物1 R3 w& C6 V( ?& I F8 ]& v
1 水果 % H3 c. }) N. e3 E+ C" M* _
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 ?- K4 w% m [9 z& ~$ b7 v1 L, _
+ z& |# n5 M0 S4 e2 蔬菜
. r. i( J# k$ M番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 `5 f1 z8 p0 u5 L7 ^
" S+ T6 |8 {, r1 b/ k& O. R8 C0 a3凉菜
) R. x% f$ R1 h凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; u8 C, p% K$ a9 p5 l P' ^3 ?: y1 N
, |! J8 n; W; ^; L' z2 L
4炒菜7 o/ W) C/ u& } k( `3 |, e ]3 F3 m
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 q) z% s, B6 z" b$ X/ h9 e6 m: `& X& \! R8 v- J4 A
5汤* J/ V' p. ^% h" E8 x
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ T8 L3 h, `. ~4 F: U0 o- W. `) U: z* X0 Z
6粥
' U: @8 D: I6 ?4 Y7 |) @赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 f; X1 K0 h9 O. v
8 A+ x+ M0 N% ]9 r( i) K
7去脂的食物
- T" m; Q2 V+ Q7 r" z# S1 [冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 _: _7 v# Z) v$ d" O5 U$ y
8 ~( N j7 r: D" \0 n) ^4 ~8瘦腿的食物; @8 [, f9 h; L0 H- z9 G
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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: m* K' R, ? X( U2 A5 L9禁吃
: c% P& s( j& [3 L7 S# I" A) ~# m荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 U0 a. X+ b* \+ v* B; ?+ ?- A$ p
8 H: S0 y7 t4 T7 ]PS; 以上这些是我以前收集的
7 t V3 }7 v# h& W夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 X! ^0 Y" ^) U7 |: l
有所帮助
5 S/ w w5 J2 d2 j* |: p3 |" ^柠檬是样好东西
( f o( m& F8 }夏天我一直用它放在绿茶中喝
. F& g4 x1 o: ~5 x' K9 r效果不错
) T/ Z2 p; U4 @9 ~1 x希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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