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【08.06.09】可以瘦身的食物: O: Z" Y0 d' a6 w/ i
1 水果 1 ~+ F: t; H. e4 N8 h( O
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # c8 z: ^" L8 C6 U
" o- e. R% D0 R: m8 |$ P; s% ]
2 蔬菜$ Y6 ?1 A! m( o; T: o
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 ^! m& D) j7 P0 N0 G4 W0 ~" w u* U' a4 m! l2 l$ Z* t0 S
3凉菜5 M; | V0 c$ p$ a
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 L7 Y- x% @" N' \, o* V% x
" v/ i5 j5 y" `: \+ Y4炒菜4 f% F. X7 {* \- r+ ]9 p5 K
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* k0 [/ H% d8 d
, P3 x) c! \3 f6 W6 v5汤
% w \# `2 x! ^萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. }/ ^7 i! b% D% ~6 S! W' s$ o' y4 A0 g- D, H1 @; a3 J
6粥
7 t7 w6 {1 l/ X赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' \8 J; t* n6 N Z2 j9 V) x5 G
, b& e" a# v$ G. Y3 O7去脂的食物' L" [ Y0 P6 i" z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( {4 q4 s# ^- U! O v; i/ j5 q
) o# [" h; _+ I0 J0 f+ u7 ^8瘦腿的食物
$ [" G6 \- b6 E, L1 T海苔 香蕉 红豆 木瓜 , ^ C! K/ r. w _' T% J7 M
2 v) t/ r% k3 H" n' g# W1 q) Y9禁吃 @3 Q: m, x# }* }4 u
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# Q j/ M. x7 T R) }2 E$ I, \/ T% n5 h+ V
PS; 以上这些是我以前收集的
3 G: p# x A: I# J7 x夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ o: }4 G6 p4 ?; Z
有所帮助0 U& i7 s9 h3 q* Q v1 M
柠檬是样好东西 + n3 f/ O+ u2 t* g6 }5 ]7 u
夏天我一直用它放在绿茶中喝; P' w+ a1 `' b% y Q3 x5 i
效果不错) S) a5 Y* d5 w
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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