|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物) c- u3 Q% j+ a) p0 ?" }9 A0 Y5 A, K
1 水果 $ A$ N; P! C) n+ q1 k, T Z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % }& {" X" o# j t
7 ?. c% A F& o, B8 \% n2 蔬菜9 V8 T& R3 I, F# \4 j# G5 r+ o( c& m
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 u8 t9 @$ V/ r+ b; S
( v, X" u n0 W- ]( Y4 e$ h5 N
3凉菜# `/ ?, |; T/ Y5 ~
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 I4 c- {6 H6 f# ^, B" g
: O) ]( ]' R/ o) c7 }4炒菜. n: A) A3 e5 B# E; X) y- C
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 @8 I5 h/ @2 z: W; u6 _) l* {5 O
$ v$ ^& }" p3 H! b& P5汤
0 ]2 N3 u9 ^$ |0 ^萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 G/ x* ]$ a$ `, W
# f% ~8 t1 _! q
6粥! K M2 s, T7 [
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# T$ c4 ], u* \) m. s; |; j. U# \9 j1 O5 L" f( l
7去脂的食物
* S/ w# q1 ^, R( Z冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / a( m7 w% v% S0 F0 z. `3 \
% ]; m" L: o1 x# Z9 y, i- t
8瘦腿的食物
: ~' `8 D, j% u- p. o海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 L$ _' G5 w' k! [
" t, d$ P* r, O' A7 l, P9禁吃
: j- Q2 C! b' q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) l. M7 z: s, N1 ]( b( Z
# |- Y$ l ^; y- ePS; 以上这些是我以前收集的6 t) O7 R, n$ O7 W4 T" o# v
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- e% `8 o& X/ G有所帮助
. |" D# u& \/ W% w柠檬是样好东西 3 g# o% C7 ^ y3 T, J1 q) b
夏天我一直用它放在绿茶中喝8 ^0 x6 \% d4 T
效果不错: Y# T6 l4 k0 z7 }
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主