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【08.06.09】可以瘦身的食物- w5 }, A( A; a7 k/ B
1 水果 : C3 R: X) Q9 ^% b+ [
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. e' e5 _, z- I$ g; ]2 m3 C) O; i; Q- B. V2 r' c+ [
2 蔬菜
/ U( p: y$ D0 m# ^* o1 S番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 s5 x- `) _6 O
# Z* k* b+ v; `3凉菜8 T7 C) \# n2 n5 P; E- n7 N
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# d$ g# [) h: p' V0 f
- Y( }+ U, k+ R# j/ p5 @4炒菜
( q3 B3 o0 z' G素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 J% b0 s9 _' Z( V" b
7 e* d2 [/ E: V( f( u5汤0 |# T2 G2 G1 |. T& Q0 e; ]8 C, Q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; t% e! d7 V2 Z. ?8 ]
) ~9 y l3 p9 {2 U/ e6粥
: N$ N3 f7 d' a赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- \ K R. B. N% }/ W
3 r, k3 a; l, ~3 e7去脂的食物
3 f4 h6 m2 N6 T冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # V, S: e# Z8 {* J; I
: s, N6 W$ w+ j1 v8 p
8瘦腿的食物
1 M3 T' |; R6 e- h6 X2 i' F海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ q' N: F( x7 y9 H5 y6 Q5 I+ H. Y' A, s& B% z6 s5 |
9禁吃$ a0 x3 d( U9 y# z; U4 z! Z# m
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; p0 ^) G& o. L7 X7 Z' M5 j3 n9 e! l( i/ Q `* X
PS; 以上这些是我以前收集的$ s; v3 O8 Q. H4 Y" i0 F, m
夏天来了希望对想有好身材的妹妹! ?9 t+ W6 y7 P6 `6 B; s+ z
有所帮助
* i4 L0 s! ^! K7 ~5 y3 e柠檬是样好东西 N9 b. r6 V: I; m0 d% n2 o
夏天我一直用它放在绿茶中喝! o6 R5 j1 ^! e+ a" o8 _
效果不错+ w5 X4 |/ J1 s) g- t* G: J* |) \
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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