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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物
) S$ a% {8 [0 U8 B( q" D- g1 水果
7 a+ X$ Y% L( ^' _$ Z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 H% `2 N5 o, [6 e- Y( l

/ C' E0 [: C; u( b2 K2 蔬菜% m7 j5 G3 J/ a" i+ }: I/ A
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! p! I% _0 W1 [  \
0 {9 B) N: i" d  T- l
3凉菜  H, q" ~: w& B2 f* d- }- Q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ ~. s- g# ~, N  j
# E7 S- W5 Y, ?# p7 t/ t
4炒菜4 `1 T% u# @- f* a
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! ~; h3 O4 t* X( i$ F) [; W" {0 ^; Y7 J2 F5 o8 c
5汤
1 M( `$ X# \4 ]* o萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 w! ~0 S: D# ~8 X/ {3 ], e
- a  Q2 p& @, C& m1 @6 e- R: X0 |
6粥+ v8 q/ [9 D7 O) j; V7 t
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* E! m. ~( R4 d+ `: P/ A+ t
( L  {. c& H. G
7去脂的食物4 D. w) R+ t3 e+ b6 ~, n' ?4 y) z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 Q( {' n' e0 C* ~) h9 v; m$ S, `4 V* S  t1 ~' g# I3 |7 c
8瘦腿的食物
9 y8 c5 t* C+ v1 F) d' k0 n' O海苔 香蕉 红豆 木瓜
: b, T4 R& g3 Z, c* v) M2 U3 x" e2 y" R' U- S% u
9禁吃' W* P2 Z7 V1 Q3 [1 g1 u
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 R% x% `% C. e4 ]# Z4 W4 j4 W$ c# T3 |" ^- o  o3 E, H# p: |. D
PS; 以上这些是我以前收集的
4 O0 i& G& k. L0 O5 G& A; ?夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ L) B' k+ \; T( h; H6 ]$ H有所帮助
; x$ E  {$ a' ?柠檬是样好东西
. u9 C! S# J* W+ q* W2 G# X$ Y$ Y夏天我一直用它放在绿茶中喝
* N' m# c% v  Y' Y3 p# A7 E效果不错
7 ]0 M: r( M& C' K1 }; m# J希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM
) s/ r% I0 m: n$ v+ U1 b/ J可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
1 u& _6 }% V8 l3 j* Y9 E4 T5 Z我有同学就这样减肥的7 C9 x4 k7 Q: N( }1 E
效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~
. M% r( _2 h; V5 B这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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