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【08.06.09】可以瘦身的食物5 z' R( ~- A) b7 M7 L
1 水果
; P/ g" E. h! S( _1 \苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 B( e! w9 f' N# q
) F* T! f9 p4 V2 u0 N2 蔬菜 x! N8 {! b1 A. X. p Z3 l9 M% D
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 _% u1 s1 Y3 L$ n2 P: ?4 [
# p3 U+ i- k7 \
3凉菜
9 q' _8 g& g( O; d凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ m5 J. ]* E4 \6 k6 u$ \. K/ U, c8 V/ i; p B) ^
4炒菜
4 c" a+ t7 c1 O2 S% [ a素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" G' j* S) a- J
8 M$ K! d2 C# S5汤
8 ~8 N. X! ?. Q/ \& e萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 x }! x& ?6 i8 S; i2 s: h5 g' _* i
6粥6 Y' J, L: T* g! l
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 d% ?; z$ T, x2 D8 E; }# ~8 c+ W1 {6 q" [ a
7去脂的食物
! e6 Y# z0 ~7 \2 z9 w" j冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 H% z7 f! K* S& c8 s: l" {. ~# B& d6 u, j
8瘦腿的食物
' o) i5 y6 |: E) B" Q海苔 香蕉 红豆 木瓜
( L1 N: s4 O G& O& D& V7 Y4 @3 K$ n" [7 N X) G/ ^8 u8 _7 N( A+ T v
9禁吃
: S) C, O" k1 f# T- g1 ?荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 \, C' y3 S: ?! M0 W5 O- G% }# v, M3 Y: `8 ~
PS; 以上这些是我以前收集的
1 F+ s- ^" m; Q夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" T9 T' f8 |# m0 o有所帮助
- V; {# h" D3 `+ k4 n柠檬是样好东西 : A1 _* M* r% F8 L6 \: a$ U: O
夏天我一直用它放在绿茶中喝
, D0 b* i, D' m6 h效果不错) ?- Q+ b( a* f, W
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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