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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物
" H' V1 n- f$ o4 \% M1 水果
' p* l- Y# M7 R( r苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# d, o3 P- ]6 V5 {2 ~
: r" ?5 |% Y' B' R' U$ Z2 蔬菜
4 S4 n1 l+ p2 J2 {6 |! H/ W番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' A( z/ S) C( h7 G+ p
. E. e1 h9 ]# Y$ z
3凉菜: C" e" ]( a; N! Y* D/ o7 P" @
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 v2 F7 }4 x1 C3 l* A, f6 W+ r5 `+ Y# p7 w1 G( q" O7 L
4炒菜
: ~; g: }9 g* [素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. F; @4 h/ @7 s4 W' k+ `: B

! q. C/ b6 }/ c: ]5汤
. G+ W/ H- H0 f: ^萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# n; }8 s0 k# m; `- y
  X4 ]0 I$ e0 _1 T5 C& H, w
6粥+ p1 _  r5 u/ _! U' |
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. A5 O- V9 [/ z% ?; I( T6 F
, b: b+ V& O% x% T' w
7去脂的食物
! y' Y0 R$ }  t" a3 ~8 f冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) C$ S7 r: G) a2 y! H# D$ V- D1 i/ y% F/ f& f
8瘦腿的食物( r1 y# X3 b3 v( Q* a6 r* v  ~* _4 m
海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 a1 x. }5 G. l

  W# R, E* h) s  e( B" V9 D& g* Y9 Z- P9禁吃
# s7 y( J/ J' F9 R# u荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% C0 J, I& m, u! f
- s5 D) D% D" l9 H- e
PS; 以上这些是我以前收集的
6 E. d5 r7 d7 d; T. k' h8 i. g夏天来了希望对想有好身材的妹妹' Z% H; R' g8 {! l' i
有所帮助3 m: ~. _+ d$ \$ r2 @1 [. _; p
柠檬是样好东西
) S% \2 S  G% o& v$ _% b3 ^夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ h  d4 [2 C4 O效果不错- \. j: ?8 `; e, X" j7 j
希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM+ f) |5 V1 F$ Z0 }% Z- s
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥, h7 J4 ~4 _. X5 {' S/ R
我有同学就这样减肥的+ F# c( d' {% a" t, @* w
效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~
9 N* y7 Z8 e8 I, N1 B这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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