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【08.06.09】可以瘦身的食物
) S$ a% {8 [0 U8 B( q" D- g1 水果
7 a+ X$ Y% L( ^' _$ Z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 H% `2 N5 o, [6 e- Y( l
/ C' E0 [: C; u( b2 K2 蔬菜% m7 j5 G3 J/ a" i+ }: I/ A
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! p! I% _0 W1 [ \
0 {9 B) N: i" d T- l
3凉菜 H, q" ~: w& B2 f* d- }- Q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ ~. s- g# ~, N j
# E7 S- W5 Y, ?# p7 t/ t
4炒菜4 `1 T% u# @- f* a
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! ~; h3 O4 t* X( i$ F) [; W" {0 ^; Y7 J2 F5 o8 c
5汤
1 M( `$ X# \4 ]* o萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 w! ~0 S: D# ~8 X/ {3 ], e
- a Q2 p& @, C& m1 @6 e- R: X0 |
6粥+ v8 q/ [9 D7 O) j; V7 t
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* E! m. ~( R4 d+ `: P/ A+ t
( L {. c& H. G
7去脂的食物4 D. w) R+ t3 e+ b6 ~, n' ?4 y) z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 Q( {' n' e0 C* ~) h9 v; m$ S, `4 V* S t1 ~' g# I3 |7 c
8瘦腿的食物
9 y8 c5 t* C+ v1 F) d' k0 n' O海苔 香蕉 红豆 木瓜
: b, T4 R& g3 Z, c* v) M2 U3 x" e2 y" R' U- S% u
9禁吃' W* P2 Z7 V1 Q3 [1 g1 u
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 R% x% `% C. e4 ]# Z4 W4 j4 W$ c# T3 |" ^- o o3 E, H# p: |. D
PS; 以上这些是我以前收集的
4 O0 i& G& k. L0 O5 G& A; ?夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ L) B' k+ \; T( h; H6 ]$ H有所帮助
; x$ E {$ a' ?柠檬是样好东西
. u9 C! S# J* W+ q* W2 G# X$ Y$ Y夏天我一直用它放在绿茶中喝
* N' m# c% v Y' Y3 p# A7 E效果不错
7 ]0 M: r( M& C' K1 }; m# J希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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