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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 @& q- C+ w8 R y w6 I1 水果 7 ?1 r0 k, s. U X/ @* K
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 h2 H: n( e$ p: k5 o( L3 O1 D, W# T+ V
2 蔬菜
& \2 c1 j' I+ G# X2 T番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 a) f0 Q0 y! c! C: G3 ~6 t; D# s$ E. v
3凉菜
1 f$ r" s: l( q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' i: {4 v% U! f8 @8 B& l0 Z- L X# i0 n+ V( i2 U; v+ T0 m) M
4炒菜
+ L4 `( ~" l- @素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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1 Y! o8 H5 C: l: q( u& J5汤$ ]) R1 e0 _8 p5 c7 N: V
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 f+ W1 e1 C/ u* ^8 t9 \2 ~9 _ w: \1 B- q, Z
6粥& v' ?( G/ ~- C3 P4 G
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 G( X5 T2 q4 W2 _1 P" X
) w8 ~% j- w! r& y2 }% ]- Z7 G8 u7去脂的食物
) X% b+ B# q$ `$ G: Y冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( f3 e) _% w* M! `% E
9 T1 }. H( a. c- M! E8瘦腿的食物
* A8 U6 _9 e% i# ~7 _海苔 香蕉 红豆 木瓜
( A7 A% ^* P5 S5 v
( q; c. s: q( X9 y+ c9禁吃
: n; z4 u, o& P0 m荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% I9 L' T0 W% f: T& b6 r# d
1 I8 a4 K6 x: `# T1 V0 n
PS; 以上这些是我以前收集的; y" K# L. c( q# S' f5 w
夏天来了希望对想有好身材的妹妹; v- V/ O& B- N* j
有所帮助, v8 K7 r3 _6 x
柠檬是样好东西
# X/ z' z$ | E, p3 @# J. b% W夏天我一直用它放在绿茶中喝6 B; }' N0 j- z4 f+ I) b* F1 j( [6 x" }
效果不错 M, J L7 J3 j1 i
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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