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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 Q- ]9 H' w5 h0 O$ K1 水果 ! O. @: b) h% y2 y+ ]" f/ m0 t; A
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
r$ D8 _1 e' j ~; b0 @7 D( V2 ~9 L: O# T# O/ f6 v
2 蔬菜
) ]6 K! j) Z: L ~番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% T6 K2 g) a% C0 ?4 ~8 ~
; d9 q* p# e4 _+ m) ~3凉菜
?7 j" v7 h! w B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 q$ f3 g, C6 t6 k0 x& V2 ^7 L+ N) I( O7 @8 e: z' ]
4炒菜3 g! Z; Z* a7 T
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 ]: m* n3 }; `& e
2 H( ~2 f4 {: i7 K- }# R' Q5汤! A4 ^: u3 z$ h# J
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 Q% [& u% L% {2 k! e
8 k$ o; s! B+ M" F( Q: x8 z6粥" J" c+ X) z9 K9 T7 C5 q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& K2 [8 f. {3 [( X( I+ B0 }* z# D# B, B. t9 b v
7去脂的食物. P! V+ T# ^) b: a1 c
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( D5 F: W, j- g; V6 V# B. ~/ R% q
9 b1 D( O! C8 l: L3 I8瘦腿的食物
5 G; S0 s3 u V( y, l* s海苔 香蕉 红豆 木瓜 : f$ Z5 a0 h5 S q: d4 w
; X1 j; W$ K$ p9禁吃3 H7 |4 g9 l, x% B8 N, `2 s. k5 B
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# w5 v0 j7 V* y1 J/ J8 j) S
/ B( m7 p0 z* @6 a2 e$ HPS; 以上这些是我以前收集的# c! d) I) D' s5 o1 j, c! S. l
夏天来了希望对想有好身材的妹妹% r$ @1 o2 o: p0 y5 N
有所帮助
" |/ R- e3 f" Y+ ~% O柠檬是样好东西
( l1 [3 y) }9 \) q: ~; {夏天我一直用它放在绿茶中喝' e: |4 o( a4 H3 U$ U' @, q% \/ O% B% B
效果不错
2 B7 r8 D+ o* n2 O) o希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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