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【08.06.09】可以瘦身的食物, e5 A0 O G& O4 N
1 水果
, _5 Y* @& v/ m1 o# i: [$ X, d苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ o+ [+ _4 l3 `/ H0 f; N( D' Z; ?8 r6 Z3 J! c
2 蔬菜) e d- ]0 U I1 F C5 ~
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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1 z0 t7 q8 U$ ^& p3 W# o! K3凉菜
4 ` c/ e: i! ~" p9 P5 o+ d凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: q" J: x# F' m" U6 z* t: b0 s1 ^9 F
2 e8 a$ z' ~) z4炒菜
8 }+ X% H7 P* {9 l2 V3 }素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& @/ l; Z6 n! y6 A5 Z4 G1 C$ V' j
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5汤. o3 e. F$ v) u) q0 i; t; e
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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3 b# L& W/ U" A/ D6粥% W2 N- J, u# U
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( K+ w5 _6 y' B8 ?# l; K7 b
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7去脂的食物, @ c& _1 C, C+ P1 @
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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, Y: `0 G! t1 [, R; M8 f8瘦腿的食物
( H: b6 h6 {9 [) P5 h9 B# Q海苔 香蕉 红豆 木瓜
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% f" O( r: [' D3 m5 |9禁吃1 @2 ]2 J7 f# D/ f+ H7 H! F$ Q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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8 @2 u/ B2 x; {PS; 以上这些是我以前收集的, q7 f6 y- X, W$ e% c
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" l1 f N: y1 {1 A有所帮助
0 e( ~1 q( m' T( K+ L( p柠檬是样好东西 ~3 @4 ?8 s: ], J6 Q/ e1 ?3 l
夏天我一直用它放在绿茶中喝0 j: z! r. }% S. V8 `6 m
效果不错
. w" H( a1 z- e0 @0 G" Y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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