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【08.06.09】可以瘦身的食物4 s% X8 T- m( a: \9 y2 M
1 水果 # ]6 A5 n- z" x s4 Z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % L7 e* y l0 Y2 t& q! ?' I8 [. H
0 i( u& e# a( o! A2 蔬菜
* V! b* p; v/ f6 Y0 `- n番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 A" _) Y% s9 F8 a, H/ z v( L7 W
' e7 @7 K) g4 h `- a- r0 X3凉菜
. u0 t! G- z4 U! b1 ^凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; s( D1 @+ k5 Z4 \ n# J5 f+ M8 E/ x( ^# u- c! `
4炒菜
, j- q) y, i% n( k/ J8 h素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* K$ W9 d7 a H) k5 Z$ ~; }, y% l
; ~9 q) n- o% m2 i
5汤
# N6 a$ l5 s" f: e! H& z+ n萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: E3 v8 x/ P1 G$ t
" m5 l: x4 A D$ \$ w! V8 L
6粥
- @ n! g1 H/ q K: r赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. S; e7 M0 k5 k O6 x, Q2 `* _6 W5 J6 \# t8 D
7去脂的食物6 t1 c+ n! Z G; n
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 d1 \& q! P+ f
# ?5 Z) h4 Q) I6 h, {9 y8瘦腿的食物: l, j: R% q$ N( @
海苔 香蕉 红豆 木瓜
; Z1 V, u! c0 \+ j, G
' w, n& L' x$ j: Z9禁吃
7 s6 G: {4 E! M" p$ k* Q C荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
G( F; u2 E \- a& K
6 G! F8 s# q! ~; {2 `4 z+ lPS; 以上这些是我以前收集的
# c* u* s5 e% ^7 W i夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 t( C& _5 [+ i) {( [4 i有所帮助
& x, T/ y3 u0 z- P柠檬是样好东西 " w. u( W% D+ E- {* G+ X
夏天我一直用它放在绿茶中喝& Z' D# [$ y2 O8 F. j
效果不错: O+ g; f5 H, C; ~ E
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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