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【08.06.09】可以瘦身的食物2 v8 S% e. ]2 p6 o$ a
1 水果
# k9 T; m7 s8 t$ L3 c苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- U5 H, P& }' X, }: P# e! Z% A
2 i# L1 b# F: \7 h4 G ]+ ?/ P2 蔬菜
1 |$ l1 d' |" G/ ?$ [番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 j, `: ]! Q1 x6 ?8 @! y% h7 s5 ~; ^- l4 Q4 Z- N3 I. j
3凉菜* m0 o1 E X7 U% H
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ z: Z, q! v; X6 c% i
! l- K9 b5 }( X8 k
4炒菜7 @# \2 R; I' `1 ~1 V& g
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& N7 L/ _7 T% \! @* k5 V5 u9 N: r; m( C( n! r+ P2 R
5汤
+ [& z. |9 G0 ]2 y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. _' _. f, o; P
- ~" _$ _0 Y8 p! P0 k6粥# ^ o: O/ C; X
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. `" O3 n& M$ V/ q& m
- n7 R# J" T2 }# b; X! u$ H, B4 j
7去脂的食物
, S) | A" n. b: a8 h: o. f冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. f! X( u, s' v* N8 f- Z7 P7 E, i& V3 m: ]$ o) k Q4 c
8瘦腿的食物
" d( F9 d- O* X0 \/ s海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 [8 x9 d2 s3 }1 S2 A2 N
0 M) l# U8 g, R9禁吃
+ c& |) D, ^+ ^; x; {$ M荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 D/ h; z1 Z2 t. g! F
9 O1 R5 F: w V) S5 O! F* APS; 以上这些是我以前收集的. q' ]) x+ Y/ x0 I! y7 t
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) z/ B3 I" N! `1 p5 }- j9 _有所帮助
5 d6 m6 q2 a Y3 y, L# v柠檬是样好东西
2 n0 i4 h& M* `1 I U! Z夏天我一直用它放在绿茶中喝
O/ [) r7 `( ]& y, x3 }效果不错- {/ b0 k6 Q6 Z: x
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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