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【08.06.09】可以瘦身的食物* J. l2 {2 u3 i& C8 }7 k% n
1 水果
; w) K' G6 i U8 M0 b' y2 u苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 f* [0 n k# I0 G( h4 t6 G* P6 |: N; ^) d) y
2 蔬菜6 q$ ~) ?& Z8 o' o( \, P
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( W5 k8 l. t; v
9 ^4 N' q& R4 b
3凉菜
`& ?: {% k+ l. u凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% @& t+ B* j% o) {) A4 [* h
9 q3 {! N* J) a) c3 r7 e8 z
4炒菜
: R7 H% T6 @: I: E. E0 _8 {6 ?素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# F% ?& a; W& `2 ^* Z: ]
* C. a8 o, K' |" d8 v% G" M, M7 Y! g5汤
9 K9 ?- h$ } x' F5 c0 {萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ K7 k. n* E7 T% }8 a7 e" W( C: \; N, `/ t; }8 h) L) p$ R
6粥; \; i0 J2 r6 t( b
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 B# Q# G2 ?3 m" p6 H7 q& N
0 w/ I$ M1 w; o% k8 W) R9 f' ~5 i7去脂的食物, U* F: n) k+ D2 L
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 D, D) V. A- I$ i- d1 P4 P. H
P' ?( L9 c8 V8瘦腿的食物; |' S" S) J6 m! \* A
海苔 香蕉 红豆 木瓜
$ @3 a; Z6 l* l) [! \5 H0 d' }; _8 f8 h! Q) F" D
9禁吃; e. M* D c5 P) b6 o
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: Q2 i7 P# E2 I; `: Q, t* ^: e: I/ o$ a2 W2 X7 y
PS; 以上这些是我以前收集的
: G1 N& ^* z! }1 g' {& e8 b* d夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ Q$ H5 E1 {8 H
有所帮助" w5 L" ?! Z Z- O7 r% M7 d
柠檬是样好东西
/ ?4 ~1 R. i4 A( Q夏天我一直用它放在绿茶中喝3 \9 v- s5 K; B
效果不错
4 f6 [9 v6 t3 t+ s希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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