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【08.06.09】可以瘦身的食物. r5 j3 C R3 N
1 水果 ! W9 }& Y% d3 e1 K9 w t# @
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 Y# q3 s5 e7 B: U0 a5 |6 ?
4 I) Z6 A: H- F% M/ }2 蔬菜
- ]. r- M4 r* Y7 R: I番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 L7 ?% m, H. K9 W/ \ Q, S
/ Y. C" c4 \3 ^2 Z. ~2 X) B- a3凉菜( i- V( Q- n5 Y* \* o* C) b
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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$ J" y2 O/ ?+ t6 g! [% k7 C4炒菜; N0 n, p/ Y" R# _. O: j/ j
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' l4 t% m, H& r8 g& D; H
# z# E- C4 r8 I9 o/ q9 Y5汤; m4 z0 ]$ J( J0 e0 N5 P
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) c7 U' c- T. ^3 R+ h. b6 O
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6粥/ U, w$ M* d! l0 J/ n8 g8 _; F0 P
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物
+ U* s: z0 ^, K冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ C7 _5 R0 V3 N0 N9 F+ g( H
' H! G3 F" Z, H* h8瘦腿的食物: z' w2 \8 p* C4 w
海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 p: b2 V8 T% k5 W/ J
% \, m- W( g# a2 _" Z) m9禁吃
) c- y8 t; b* i" V1 ]荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! a3 R* Q. V! W" X6 f
: U5 t$ R! D9 N+ q1 |PS; 以上这些是我以前收集的* G5 H' N, X6 j3 o
夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 ~# l; n( [4 O
有所帮助
8 G, ?! u! @9 `; J" H) [柠檬是样好东西 6 J/ y' l% B' t- t) b Q" m
夏天我一直用它放在绿茶中喝
% ?! D8 ^6 I/ P" j$ ?; X% m效果不错
8 a2 k" d" g8 e8 _. W希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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