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【08.06.09】可以瘦身的食物2 d2 }$ B, p7 E5 j+ ?+ E. O
1 水果
1 O1 a( Z8 V* {. C苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & o3 X1 B$ I5 V# I' {
; D9 M4 ^5 y, z$ A2 蔬菜4 u7 z" V) \. u4 q+ u. g
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - G( W3 D+ c, k6 d
( ~' }* v; A/ w6 V( J8 v
3凉菜
8 r7 J5 e8 W0 d6 y1 P0 Z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! r( I; x- @, L& F! f; N3 c% R
2 u& F3 b$ _; v, x' O' k4 d4炒菜0 D/ ^5 {2 g0 f4 K5 P F3 U) W* V
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' ` u" V: o# W6 d1 H
4 E4 m/ V; e8 c+ J
5汤
5 \" F2 b9 v! @萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 p+ K" S- z7 s9 J* S! l
, @' R6 [8 @# _; k6 _7 L6粥9 M" n4 c) j& u/ v x
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 G( `, v* n6 g' H( ~
6 _; ]8 H9 |# x+ \: F7去脂的食物
$ R2 g* v) r r# F: R8 q+ P6 A2 Q冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . s }: O0 {" c g; p/ d" P
# s- N: h( v, K1 H; s
8瘦腿的食物
6 O( W+ Z' h. |7 a海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 F# T8 R, Y( d/ `4 {+ H5 ^% B- I* ^8 P- d H) l* L8 X9 i5 P
9禁吃* }$ y) X+ t1 M$ x# u( P) F) R4 J
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ i. T/ v& p9 o9 R, L& V
- W' r# h% s& r0 y% o5 U5 X2 e% JPS; 以上这些是我以前收集的5 i7 i6 c8 c5 i9 I+ {
夏天来了希望对想有好身材的妹妹 e& _7 E2 ]% _
有所帮助
: ?/ V- [ l* c. s3 E3 s5 w柠檬是样好东西 ' Z; f0 c8 P# H0 M* a
夏天我一直用它放在绿茶中喝
* c9 u* l& E0 v; `效果不错
0 v/ W! j: Z) a+ g# W+ M希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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