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【08.06.09】可以瘦身的食物
& W/ p; m2 \5 l0 X( ]+ ]/ K1 水果 . c7 o: Q0 S$ G- p7 o) b7 t! F) X
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 G) p0 Q8 ]6 W$ w; F4 q( D
+ z9 J5 b- J& B2 蔬菜6 k% b3 ?0 |! I# L
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜0 y. N- v2 p4 ]9 F. W P
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 E- _5 r+ C! y2 o2 J- x9 d, A3 {
4炒菜
/ P* ?7 ^' \) z2 v. w素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 h( L; J# ~) S6 J
$ W5 _/ e" P8 e( Q2 K) b
5汤, i$ e7 [6 k6 d" W" Y- o
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 g1 E3 h3 J! l, ~6 S. h; C
' Z$ Z( T$ F3 G! U1 r5 o' }+ M l6粥+ k6 r5 o( P( v9 a! v
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 T" g5 Q o' y
; u: D8 R l* Q1 J1 @; D7去脂的食物7 S& v4 A. [) |. t0 R4 G- K1 V9 ?5 g
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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4 j- D" k( R9 |# y- | _8瘦腿的食物
* r; r3 b- K' R b! s; L8 @海苔 香蕉 红豆 木瓜
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& i: m+ t+ k# V9 J) g; |5 s9禁吃
0 | E* D6 A- i Y! `' l% G) i h荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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% D+ s6 `' p% L# a, O3 IPS; 以上这些是我以前收集的- ^* M! J/ s, k6 y4 @/ F/ Y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 k3 o. |2 K5 _6 Y有所帮助% k" l8 |; i3 C' H3 S( @
柠檬是样好东西
$ e+ }2 Y6 }' z' `! e) g" ^) h夏天我一直用它放在绿茶中喝 j- f( `& ^9 r7 J4 c
效果不错
/ `% o" k/ f; X* }4 g7 K希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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