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【08.06.09】可以瘦身的食物0 q& t3 P6 |6 _- a, x* Y
1 水果
2 N$ [ V+ ]. O, @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 C. I% T* w: o# a3 y* z8 ~
$ B- m4 E) _5 t& s) n7 L
2 蔬菜6 D) {6 g( h% K$ `" L# q( g
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 p5 N. h. J; {: q
6 [. Y9 u7 Z4 m: Y+ S
3凉菜
4 |, {( K1 d# ^6 W! E9 Q6 _& S; C凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- c0 ^: q/ \) V e) U! |0 i7 t. ~3 @- ^
4炒菜2 S7 b& D$ r) G% q9 t
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; v5 ^* P: L8 P1 L* Q2 {
. W- k2 Y1 N' |- x5 @8 E$ i1 V8 g5汤5 M' T0 Z; \/ h" O! p4 U/ `4 x
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& l8 R: l" A" C! N* P
8 p1 p; T& J$ w; J- }6粥
8 o0 N7 Y# u2 ^$ O赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% H4 x/ o; w! I/ l" {! z( J7 i( A* e" y
7去脂的食物
+ e- p9 ]" \9 y冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 G; Q7 X1 i' z m, ^( h6 ?/ P8 i! t2 ~; e7 |3 R
8瘦腿的食物. s) b9 t8 k! x4 r
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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' c$ E! N8 [. z0 |! C; x& m% D- ^3 N9禁吃+ z7 S. z2 u+ ~% a% R
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 u7 I+ S$ w4 }8 j) ^
- q4 e; ]0 l/ t0 I3 n
PS; 以上这些是我以前收集的
- i% G) `$ c# ^4 z0 t夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; d6 D/ l" Y6 L6 L9 C; D7 s, ?有所帮助' T" r0 s, B0 z5 f
柠檬是样好东西
2 S) u8 G5 v1 A3 {5 Y3 {" q0 W夏天我一直用它放在绿茶中喝
, h, h0 \9 h& R' o, f& i( z效果不错
/ g3 r% {6 ^# Y, O希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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