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1 ~" ?! B5 @7 e/ v中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。! U: z4 E }' y5 F1 F6 S0 f
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1、面色苍白型：气血不足1 n" j5 M" S& m9 c: {5 h+ {
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食疗：蜜汁花生枣; i0 `( \7 M. p" Q1 l- o5 M' Y
) ^5 m( E: Y7 }. a" E( Y做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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* R& `/ J; X2 ?- ]" i2 L; B! [' W功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 v0 v4 ?4 A n$ f% a1 U
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2、面容多皱型：脾胃两虚, y0 A6 j; Z5 {& c! ]3 q
5 e6 P; q1 \& Y# ?: g! s4 t食疗：什锦山药泥2 P ]/ {+ {8 W( a$ x) j; v
, B4 Z. O4 F$ y _" i做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。, f1 f4 y/ Q6 l& V. f* F1 d# P
: A& s' ], Q7 g2 ?功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 H2 [) y% T! J& f) \3 w- w: l
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。2 B( F2 v' G: A/ O% o6 r2 H
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& X5 p4 m' ~( F* Z, S+ k) y8 R% c! Y3 b
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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+ l% d/ X' J: b$ \$ W4 U4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& D4 Z$ A- M- U! Z
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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& ~* _3 E+ z2 p E! k9 }" u/ w5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。" \6 b) W5 z, C1 M3 N* w5 K3 J
; C; e3 F# d* ]* g食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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+ S# }. F9 N$ ^8 P& q% J! e功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~