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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

5 l- ^+ \$ ]5 f: R& h( t6 D* \7 T8 P( O
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
) \% s/ t6 ^8 h6 }# ]: j
  a1 |8 Q& _1 n: `0 c( v1、面色苍白型:气血不足
/ d) T: J( G# N7 J& a8 b( r* `, L. b, k1 p
食疗:蜜汁花生枣( F0 l+ M8 g+ m7 X% M; @* a5 q
3 p6 j  o( ]( E+ u
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。! q0 v# R9 V3 p& y2 u8 a: z
0 t/ {! t8 ^( k# S
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。# o1 d9 A& f9 H* S

: X! H! }' a$ r- O) u+ b$ M* _2、面容多皱型:脾胃两虚! N; ?( c* t8 ]6 m

" i5 B: ]) g# u( d- L食疗:什锦山药泥
4 x, i# r! ~8 _7 ?( r. Y
' g/ O7 q$ ]8 \+ F* _1 K做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。+ F' y/ O4 a3 d9 s, R
8 {; w! U! \0 b+ L* p' \
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
# K  {$ b6 O$ ]2 K1 b* f* b
2 r4 Q  e" I% K' T: _* ?( {$ k3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质- Y" c1 S" n9 p& N  t

3 Y( _9 u; K% H' ?食疗:笋烧海参
* i% V' Q; H" p' T0 ^9 e: M
$ Y5 t: _' N% B9 H/ l9 L做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。/ f: d# }, o: R+ |5 T
0 \7 {# C4 L* ]
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。# N. M7 j  n3 d6 h  M3 n

+ R/ e" z+ z# r4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
  t0 X. E( u  j5 c+ Q7 C: ]5 U
  [" V3 b" r# C2 V& B食疗:栗子炖白菜0 y& I# V2 s0 H, C9 Z/ a

) s$ }8 M" C" ]- f# r做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
9 @3 s5 n$ a0 N) T3 `4 Q- h4 D* g0 ?  d! j) W3 y
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
6 n- L& F( D" T3 w: l) U4 D7 Y+ q7 m# i
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
+ S$ J! _+ |3 v/ w) d, c  v* H, V$ v- R
食疗:海米炒油菜5 {1 M$ U9 x8 H
+ r0 Z. m+ s9 N8 a& l2 N5 S1 ^1 G0 J: d
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。% Z5 T0 c) d7 x$ h4 L
) G0 |1 O  L# a: t0 s# e
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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