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% m# Y+ U, N0 L" t2 D+ `0 S中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" \1 |& v4 @# _( U
- @. ~# c( b. q4 z2 d1、面色苍白型：气血不足5 J+ H9 B+ H7 w5 h
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食疗：蜜汁花生枣: O2 X( J2 e+ [; y2 _
9 Z" `: k! V- q做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' p! E) B2 n3 y
6 Q3 q- X$ M% o: X+ e. ^ a功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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. d% u9 o$ z1 U; q9 T2、面容多皱型：脾胃两虚$ r4 p/ W! i6 p# Z
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食疗：什锦山药泥' n5 n6 f* X# Y; M
. \% k" ~7 _* f3 G做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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- B0 Q& O' ~! Y$ M p' O功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。6 a9 y Z- N& A- Q3 l, u- y- u5 b& B
! ^6 u% ^' p5 b0 M2 z& r3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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: `6 p% G) Z: U/ D- H/ w( s食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。* I( E P5 G/ J" J1 q$ X( x
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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% z9 K! j7 E' y; K2 E7 s* P食疗：栗子炖白菜
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, O5 R3 j. g7 p, D v做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。: G) [& n3 t: B
2 l% `6 c, f9 \# U$ j5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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+ K4 @& j' A+ c3 K食疗：海米炒油菜
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: h# ^4 q$ T3 s1 T* o做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~