|
|
 
5 l- ^+ \$ ]5 f: R& h( t6 D* \7 T8 P( O
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
) \% s/ t6 ^8 h6 }# ]: j
a1 |8 Q& _1 n: `0 c( v1、面色苍白型：气血不足
/ d) T: J( G# N7 J& a8 b( r* `, L. b, k1 p
食疗：蜜汁花生枣( F0 l+ M8 g+ m7 X% M; @* a5 q
3 p6 j o( ]( E+ u
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。! q0 v# R9 V3 p& y2 u8 a: z
0 t/ {! t8 ^( k# S
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# o1 d9 A& f9 H* S
: X! H! }' a$ r- O) u+ b$ M* _2、面容多皱型：脾胃两虚! N; ?( c* t8 ]6 m
" i5 B: ]) g# u( d- L食疗：什锦山药泥
4 x, i# r! ~8 _7 ?( r. Y
' g/ O7 q$ ]8 \+ F* _1 K做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。+ F' y/ O4 a3 d9 s, R
8 {; w! U! \0 b+ L* p' \
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
# K {$ b6 O$ ]2 K1 b* f* b
2 r4 Q e" I% K' T: _* ?( {$ k3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- Y" c1 S" n9 p& N t
3 Y( _9 u; K% H' ?食疗：笋烧海参
* i% V' Q; H" p' T0 ^9 e: M
$ Y5 t: _' N% B9 H/ l9 L做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ f: d# }, o: R+ |5 T
0 \7 {# C4 L* ]
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。# N. M7 j n3 d6 h M3 n
+ R/ e" z+ z# r4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
t0 X. E( u j5 c+ Q7 C: ]5 U
[" V3 b" r# C2 V& B食疗：栗子炖白菜0 y& I# V2 s0 H, C9 Z/ a
) s$ }8 M" C" ]- f# r做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
9 @3 s5 n$ a0 N) T3 `4 Q- h4 D* g0 ? d! j) W3 y
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
6 n- L& F( D" T3 w: l) U4 D7 Y+ q7 m# i
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
+ S$ J! _+ |3 v/ w) d, c v* H, V$ v- R
食疗：海米炒油菜5 {1 M$ U9 x8 H
+ r0 Z. m+ s9 N8 a& l2 N5 S1 ^1 G0 J: d
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% Z5 T0 c) d7 x$ h4 L
) G0 |1 O L# a: t0 s# e
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~