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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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7 q5 S( p# {7 N: _4 A# r1、面色苍白型：气血不足
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. y; L3 l5 | u8 ]8 h$ W5 [食疗：蜜汁花生枣
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1 l0 {% `8 p7 K" z& x( w做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。" M; k6 R! q! w/ B7 h
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# P1 f+ f0 C1 s5 i2 i; P
4 G4 W( ^; I# w$ i2、面容多皱型：脾胃两虚% o9 n( \- T; M9 M0 Q
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食疗：什锦山药泥4 X. j0 v: g" u- \; o n$ |
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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V- @& s3 d" i9 |8 w! u功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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; P. U% E3 i z# G% I. _9 R3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 W w' m; s: v# I
+ u6 K2 }' ]* v4 P+ F# \4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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8 ~0 D3 X& E, E& g/ X' z食疗：栗子炖白菜
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' u) B( u( u1 i做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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6 R* n: Q/ R/ u6 |6 `" \. x5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜 G [- g: b& E! W2 ?8 D; I
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 a/ f5 d# d5 R* L5 K
6 x: W( G$ e; O/ o, p$ ~( [; W& C" ^% _功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~