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! `6 F+ v7 s4 l2 T中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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# o: e9 R6 L( J8 |& R& h N/ o$ Y3 }1、面色苍白型：气血不足$ k0 u- j. W6 b4 q" o; M2 Q
* e6 R" b. h1 G) w食疗：蜜汁花生枣
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! c$ v; u: |! I! J( X( j1 e做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。" i& o. C/ [7 g. e
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2、面容多皱型：脾胃两虚) {4 M* k$ [4 @/ ?3 L0 N1 V# W
5 ^! Q) @8 }6 J: O e$ N$ B食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: {7 \) v# ]) F7 Z: `
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。9 U; Q3 S( D; t
0 Y: u4 F7 U0 ?' D食疗：笋烧海参
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. R! j/ D7 Y& e. K1 X做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。% E8 E8 p- C; g y0 b
% \2 Q( t7 S* z* J食疗：栗子炖白菜$ c% n, i9 }% A1 e3 v
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。* @2 n. C$ @+ D; o* b- f
5 l/ x0 {( h! J* N/ A6 B功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜9 a' T `" e: B) W" j& ~
1 {5 ~+ ?1 P8 N' n F( G6 A做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~