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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

- H8 H! n+ @, e5 H
5 `& s2 U2 n3 j. j1 N8 u" O0 u中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& W, u: a) d2 e9 f( [  @
& t9 H! z# }  s/ k% X8 H5 P
1、面色苍白型:气血不足
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! O7 l& _9 v5 W+ Q8 D, }食疗:蜜汁花生枣* R5 [: Y: E; l6 ^

: A2 |/ o- x" y3 g做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
: n' \8 J9 B, @( I3 X& S! _
) n1 F$ Y( r1 m! Y3 Z  r+ K, K功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
6 q' F+ [/ C4 d8 r3 c: i; u
; s) f9 x1 ^# z1 Z+ J) j4 \2、面容多皱型:脾胃两虚
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) Y3 M$ s) J: W# Y食疗:什锦山药泥: U0 [3 f/ K/ m% m4 _3 G

# E# s8 k' y2 v5 o4 H  w做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
9 |4 n) U, l7 v# K$ d5 ]$ j
$ [0 I& v, L1 I功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
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3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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# P5 J3 g4 E: m$ Q6 g食疗:笋烧海参
* C% T5 C* u  e9 S+ Q9 T" _/ S8 L; j- z- w. r
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。% h4 {. `9 h3 B9 E% x4 Z
) Q6 B3 b6 z, P4 Y* I1 \7 o" y2 Y, L
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。* x0 v& J) U8 b2 K: l

7 O9 D; i8 d/ f9 b食疗:栗子炖白菜
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
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功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。/ [' ^9 f' |! Y9 f, ^

  w/ u* b$ B' ]* c7 M" n8 E5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。) ^6 H  Q' v5 G! w& F9 @+ {

1 x$ T4 p* |! q- n3 r( Y# J食疗:海米炒油菜
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/ ]( O) M. Z3 i9 {7 N( g做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。+ m) a9 x/ R- V6 I, ]
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功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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