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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

5 y) q1 U6 [. h
2 @& f) q2 D9 w中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
4 G# S5 ^% D: I$ _) ]9 U# v" R, F
( x6 P" }% p9 V3 T+ N" C1、面色苍白型:气血不足& Y+ K7 E9 y: Q

9 z; ^# j, n  @- ~" d3 T# S( H+ t食疗:蜜汁花生枣
1 [8 T6 O9 b; ^8 F) ^* N: k* F$ l: w9 ^, \3 X: z
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。* x1 D0 ~7 |& w" \& h. c

8 y2 I; I' \" Q6 J6 F$ J功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。+ Z9 `# S' |0 c1 R  X! Q+ w8 G% P
$ z) h7 ~0 G* q" E
2、面容多皱型:脾胃两虚
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4 C$ {+ Z$ n) b3 @食疗:什锦山药泥
* V4 }5 r" M" W$ f/ }% ~' Y+ J' o. C
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。+ y0 A' U' M8 j" [7 p  e
- a% M. K8 D( y9 O& |7 g
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。8 A/ v; V! c. |

3 J( X: _! U1 Y1 _5 h1 `2 N3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
  F  p* h7 a% Y, p/ p. O! {2 K7 E$ I+ d* g$ M5 O+ }
食疗:笋烧海参. ~0 d! n( X" f7 [& k1 d3 i2 K2 J
0 j$ K# Q. |: x6 K1 v& z
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。. j( L: a- s2 L

3 v5 R7 ~$ P, M功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) Q+ C- g+ G) w

5 i. `% C- R# }, \2 K8 X4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。$ Z# S; g/ o. U2 a& U1 n

1 t1 i/ L7 r, k  y) j1 R1 i. F食疗:栗子炖白菜5 o. N+ V- g* R1 V' A
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
+ @0 V1 P0 t& F; O* d3 W$ |8 m
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。0 n, J2 n- q+ L2 ^7 n) p
( Q" [0 `$ J' E0 C( y* b. D
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
3 X( s6 b$ |) L1 O& S
# j+ p: H+ p: ]  |食疗:海米炒油菜, a* a! N  Q1 B0 ^
" g$ e2 J$ P9 L* i
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。% b7 G) O4 X( R; m& t

9 B- D- e$ j) D5 w功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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