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) B& R2 |5 S% D3 y9 Y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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% r$ L; u3 a( ]" ^, \& @0 x1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 C7 Y t2 j( r
6 P" ]( r) _/ X9 z2、面容多皱型：脾胃两虚9 f# @6 k( H+ F
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食疗：什锦山药泥
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- {, I3 [* u+ k) R4 Q; }做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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7 C+ |% v+ f, W食疗：笋烧海参" ? F( Q: d1 g; _$ n! L! Y" Z4 G
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 p* w* d% Y. S
$ j- G/ t. {! V p功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。8 A5 g1 Q# M, Y* J$ n: J0 _: I
& R+ u. P% b3 M+ \食疗：栗子炖白菜
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, A7 k0 Y' I- Y2 Z+ f/ i* f/ S( e做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。1 l# \( a5 f m( U0 U
" H/ |! w$ ?0 G) a功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 W- i% x* J/ z# S
7 B- g" q* ^1 F8 Y( f3 @5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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, Y5 D8 u' d X" Z; d, o6 @9 z食疗：海米炒油菜 P, R. B) Z1 m$ }
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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. p& V3 M6 p! G: e& d- P功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~