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瘦脸常识：
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：& ]5 W( O; a5 {4 Y" U7 J
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。' h: L4 O' `2 J6 @% W( v* @. B
7 }+ _0 ]( i, ^/ p* i0 D2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。* b7 ?% I6 B& n9 J# S8 M! x
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。* L1 m2 g; Z- B8 D1 I5 M. k, B
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) ^' _3 f1 l3 H/ ?瘦脸方法：
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: _7 P% C) V, a+ n% X- l0 C) P& m 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。" j- M; }+ |8 X$ M: R$ ]
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。# ~4 y* z6 |$ ]9 Y
% b( w, Y0 {* F' Z4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。/ m. f6 k0 M7 E. K6 N2 i, g
+ p7 ~) N: p+ ]8 T; J" u准备运动：进行3分钟有氧运动。8 R/ Z& U5 D! u8 x
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。+ P9 q! q/ D' N+ M% l) R$ ]2 p
" G* i4 X. |. ~% P4 ~0 n: g第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。/ z5 y$ A/ h" J; ?4 ]5 x- z$ q/ w
+ m- Y" u1 o* p" g' O. |第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，