|
|
瘦脸常识：
, q5 ^; f# |$ s; U/ X# e7 c" J: v: l* H, S4 S, k
首先，我们要了解胖脸的三大因素：* g8 B" N% ?$ T4 t
t& @) C9 m' F# C: {! v
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。/ B" q6 r2 O4 K+ ]( H
/ \$ g! ]1 Y' x' j2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
2 }, o1 O+ x- y* W x/ z+ _% ~ J8 W2 F2 b) Q; o4 L0 [" g
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
8 ~3 i$ M/ d% C5 U0 j
$ G! B2 ^6 D! P
_# B# B+ |& K瘦脸方法：
2 g- ^7 `5 e, z2 b' Q8 h. r7 @) Z1 Y9 l
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
% x8 z8 Q$ u+ M( R) h0 S: j' Z. j* l/ ~) C
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。1 ]8 v2 Q- r$ ?, J; Q
, f; r: b7 N, g( G" J) {2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。$ ^& h/ @ u8 T
( J( `0 v7 ~- S9 h# v' {3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。9 F% Z9 F& ]/ Y
+ @. v3 O1 P/ P& A1 R/ ]6 P4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
( X# E! |7 v$ ]$ X* l
2 U, {# d1 W# F准备运动：进行3分钟有氧运动。$ w5 w' v2 }: I
* f1 _% N1 g* b1 ~% A% m8 `2 i6 z第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。* Z/ g: ^8 o; x; e( l1 P6 v. Q
) o) i; A2 {; y; q7 z
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。, S/ z3 E/ H6 G5 Y( N9 s; l
6 H8 I1 X& l4 Y- Z: Q. Q第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
0 q5 v' F R$ \9 M! U
" [0 i( d" k) r+ {4 L% E# S# @5 c第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，