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1、头皮屑
5 f( @! U3 f0 ~ T5 K* h! A5 z: V
5 ]. t$ I! a# Q K 可能缺乏的营养素: 8 N1 V% I% u" x1 y% q {
1 e/ ` a. f* o) i \& N 维生素B12 . Z5 d1 K- l# C& C3 l
( G+ J6 E. e6 K3 ]* B8 o. Q
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ! p; i2 M' {/ f. L
5 \+ M6 h* q! ^7 C: r# S 维生素F # W! `9 Z3 ~! v( ]8 M
& L) M0 F+ t6 |: ^& N
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
- _( x0 v. D: @5 Z3 I8 g O7 I- G k7 S! Z$ P" D8 E; u, {! p
维生素B6
9 Z% |- n$ J8 X$ G, m7 X( j, @' c, g) _
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 6 m$ G2 P8 d( P: V" L, I
. T# `+ _- u$ U: f& O
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）- q) N' u1 [7 b F, y
; V$ m# G$ h L: ?6 O 可能缺乏的营养素： & m! p6 P" G$ @0 J, P, a# h. g
# D$ Z, v4 s& N( R+ ^9 |! @
复合维生素B ! a2 G0 W6 Y7 R9 A; P
3 K& O) `$ {7 d5 Y. Z) u0 M 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
4 U; G% r( _' g+ q2 j
+ f& S" @& n3 v 对氨基苯甲酸
+ I T6 f0 Z5 N; k$ g/ z7 A: ]; z
需要的食物：葡萄干、甜瓜
: \% I1 o5 k2 ~# q* Y" n: M. C+ ?- v" M' p8 u7 ~
维生素F $ y, s/ m: g- Z3 @% h
' U$ T+ E! N1 l) w6 S, T: j
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
+ j# l2 [1 T& B# o) \ M' G( _7 ?6 F) }* B
碘
) n% v8 l+ Q) a2 Q8 x4 S& k( m- m0 h# ~- j
需要的食物：盐、奶制品
3 }9 A9 v* Q2 \( N& ?8 p3 g( u
$ R6 [, K& g } w8 I1 K 3、脱发# j$ J* F H7 H3 n/ g
$ V+ ]) C5 M& U7 P4 j/ M3 D
可能缺乏的营养素： / l$ N* A4 P/ i' \" o
8 G, h( {" l6 N4 C" m. H4 N 维生素H 5 h9 x! @; G+ T, J7 o
& h- ]: ?" r" l* i* O: T$ ` 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
6 ]3 c) ^# B9 B8 G) n9 o# s5 x1 h4 ^) j. Y. J4 r
肌醇 - y3 n% s& ?% C& {7 n
" X% {. ]4 r8 h/ C* B2 I- X! W 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
* e% B5 p8 K I7 s8 T; d+ V6 ~- o- u! v, o" y
氯
! L3 H& `' h4 K8 |
: X `+ e$ Z: Z8 h 需要的食物：一般食盐 . f' m& {0 }8 m0 c! _
6 |. n6 J# R) \6 S% }8 h- D+ w& O2 E 复合维生素B 7 [; B) Q* P/ _ I7 K' W P
0 k, i$ I' z. ?! a
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
4 m$ i7 l# U/ j5 | E' ?
7 M! j$ h9 K P, Q 和维生素C、叶酸 2 I9 |$ P0 D v$ l6 E/ D
. o; ]0 l' \) M* C1 V/ y
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46