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1、头皮屑
6 h& b7 a, u1 i7 W1 ]
, c1 |% }) M$ {$ O 可能缺乏的营养素:
) |% h1 G( a! P1 z7 \. C4 H, V
3 A% o k; q- ^4 ] 维生素B12 r8 U! o- R) B: E. N
% \: j- m6 R& }" N# c
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ( j3 i3 C1 w' H e1 n/ B
- a9 q+ Z+ w8 L } k
维生素F
+ k' V8 e8 r2 [) F( R6 L
+ n( y/ C. G2 Q3 i4 Z% t n0 e 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
/ T7 I7 o2 p; l& S7 ]! k4 b- C6 j, ^ j" s
维生素B6 9 o; ^2 j! Y7 l" Z1 ~+ X; ?
6 A9 V# M7 B, s. z
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ! u0 l) d4 S# ]- W0 t0 e0 t9 v" ?
" f0 u1 T. A. m) H3 Z0 y 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
l" H( J% ~% }! u5 J7 n3 u4 D+ m
+ Y! n- ]& T7 x" x5 e8 s8 p 可能缺乏的营养素：
z& j% G! r& y) i+ P3 n& @0 D \ t' s% q& y. r
复合维生素B : [1 P5 ], \# _, y( B8 E3 x
4 {& o6 O, a+ v- X( b x 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆, G# N2 d; G$ g' S, G9 ?$ Q2 ~! D
3 a7 ~3 W: y. E \
对氨基苯甲酸
2 [1 v/ l' m- k9 G3 N
5 t, A0 m7 v6 e2 x4 x) G3 e 需要的食物：葡萄干、甜瓜 9 j$ h' @8 E) v+ P3 `3 \
+ Z' q+ v4 [; x9 n$ K2 @. f: e 维生素F - X! c3 t) J/ x! O7 N- ?4 U. I
' k o N! _9 R" ^; ~) A) O 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 9 T9 z: ^) {: U( n0 n6 U5 `
8 j/ N& S5 u7 V9 n2 S6 y 碘 1 Z- K3 N7 R8 G4 v4 s9 G
" t( w% d5 k3 O5 C: z. P4 ]
需要的食物：盐、奶制品 % ]7 V% \' D P& F# K9 X1 Q
! d( [8 E1 u; G* n" g( Q) v$ t 3、脱发* e3 B c+ A) @0 _( A
I) M* W+ F! N- I3 A 可能缺乏的营养素：
6 h! W5 Y' E' z; G& j% z8 h/ P [4 f
维生素H
! b. v( s& ?& [- N$ U3 t* ^$ x
) b. f9 m2 j5 h$ u/ U z$ W 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ' H( ?! m, P/ q9 x
! x9 D1 {" z1 w# W. x 肌醇
P& k" E! }% c1 _
1 E6 e& |& N& N0 A, R5 @# q 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ) u C/ }- y5 K; s4 f( Q! @: a
% |# K+ R' O+ X
氯 8 w( g3 q( A5 w W4 T
8 P0 X9 M; q4 y' C. n
需要的食物：一般食盐
. R! r1 m7 L- |9 e. R- W0 J/ Q$ `5 u
复合维生素B
& ^# ?! y* [" b7 U4 L7 u6 s' l
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 + P# w; V2 `) ?9 I
+ M/ F$ D7 d' V! j# @) Z7 K
和维生素C、叶酸
3 w) b' L" A3 D& f7 }9 W* P" x* Z8 q9 ~; `* d6 ?
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46