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1、头皮屑
4 ]- k& x5 B/ y/ q; O$ |2 \
: l& G+ a4 `2 G( P' d1 ~, l; v' W G+ Y' _3 ? 可能缺乏的营养素:
5 k8 U/ \3 J7 D4 B, P, z9 m, l; O3 N1 b
维生素B12 # T& W: W/ L" K) M7 q2 P
/ R, L) C- f6 Y, O
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ! n6 l- o- Y% \! h7 N$ h
$ I) i0 d4 P8 z3 ?, J7 j/ K: z 维生素F
( g' [9 i& ^4 F
1 T3 v4 P+ ]$ e/ b3 T# X1 o 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
2 ~* H( G f9 x- P, I+ R5 Y# |6 {* V. v) c
维生素B6 5 M2 V O3 A R$ ] e- }5 g! ?
6 G6 h1 ]/ y+ g4 o
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 Y; j1 U3 R* J( ~ v7 O
& Y: x. U6 R$ y
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）1 P' x$ \' W/ j: V
7 T" w% K4 y( l1 h% m
可能缺乏的营养素：
2 [2 C4 z2 v* w' I: l- ?& k( m, \* F& q+ C
复合维生素B
, q% |, E' x! s3 b q+ W4 t9 Q# H- H- E/ d) z. E
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
1 y$ s* k" B; J, ?' V* F/ U
* F: n7 ^7 ?8 g$ H/ E7 O 对氨基苯甲酸
3 W: b5 ] ~6 M4 P+ n6 a8 j! Q0 E0 p
需要的食物：葡萄干、甜瓜
! J/ P: k1 A& p
8 ]- Z) r |4 D& t& K# A 维生素F 2 `1 q" I; [8 f; t7 M
7 j4 W0 ~/ d5 P5 }- n: D/ R/ I
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 . ~" p0 n# g6 k7 A
" k A3 d9 f0 Y I" X
碘
1 h5 w; C5 @) u2 L+ A+ f; e; j9 o8 G
需要的食物：盐、奶制品
0 R; p0 O8 W$ R5 U P
! R! y/ z) l' P. L$ e 3、脱发
! }7 k/ K$ ^: L8 J, K" @+ W J& H4 ?
! y# F7 g' @+ R( y) R 可能缺乏的营养素： & j8 d2 k0 Y4 w) F
% P8 M6 w X/ m; z 维生素H ; S& M) b/ c6 w2 u& N" c; G* |
- ~& ]. L* d3 B- l* t" s
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
! A: ^, m" P9 `$ {8 u1 c+ D: A$ ^7 _
肌醇
$ D7 v$ f/ {3 m# _
9 m; s# o6 e ]- x! ^% z& B t* t 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
. @* G" @/ i% ~$ o c3 a
9 k1 y' e. X8 i 氯
# s) R" z4 `- r& `+ L$ u4 i5 s
% V1 W3 i2 d$ w( X9 \! m$ e" J+ R 需要的食物：一般食盐 8 P7 k' e( @6 g$ W8 E$ R
+ L& U z/ }! q+ J4 @1 x
复合维生素B % I2 u7 i5 a9 m! e
$ g1 H5 e* _7 {# t4 v8 {& ~$ k2 v
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 / D+ b, N2 [, f! K! W2 W' W7 ?2 Z6 O. ?& y
6 l- [1 t0 c# U8 q& }( ]( S
和维生素C、叶酸 1 T5 b+ I3 {, M8 {( C* i
) d' z; Q- ?4 n+ j
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46