|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 k* a- j, P4 z
) v3 }1 f9 J6 {: G' ?/ T$ r3 d; \' ^3 O& ?( I
/ Y5 ?6 M- Q5 ~2 a
. V2 ~6 o" W2 z! J
6 Y* S- n0 ]2 {' B* Z x一、重视晚睡前的“晚餐”
$ t, T7 P- e3 L0 B( q4 u# b) K/ W) y1 j$ D% V
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 2 |1 L+ q- a0 w" y" r) c0 v
2 ^7 A# }0 X3 \! k 晚餐包括：
3 T4 w. g- G1 A7 v' I* ^' k% Y/ x) l% e: K6 L# a
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ' o/ ?/ ~: a* m; f
. g5 c ~* }% Z' m, i 晚餐应杜绝：
' L z- S, f4 E1 U1 N* y7 ]
9 T' l% p, d/ @9 S5 \ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 9 N3 C/ j# v$ F# {+ U' k* e7 z9 o) S
8 H9 A) ?! W5 K3 _6 d
/ t P1 `7 y! X# L% D( E9 E
( l5 I9 X% K# {! `9 l { {9 L, R# i! v8 \' Q" I
( F/ Q4 i- j& T R4 N: s
0 m4 v& b, H' h
* B8 I' K& p! o- V5 E" i二、给足充沛的水分
* r9 }0 _# F( D! ]) ]! [6 v5 u* o1 ^+ w
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
/ T* M: U# G0 U0 `8 c/ H: N( I ?+ @* ^
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ; @6 s5 u2 p- D' B
4 d6 ?! c2 f" W" Q: X6 G$ _& G
- c) b$ N+ w9 H8 [2 J3 v7 ~+ [3 @! E# a
x0 {. U' J/ L# E0 t/ m6 B, _9 a7 ?4 n r2 p4 }) n
三、喧嚣中的“镇静”
/ i! o) c( I; W3 ^1 v6 C+ D
, Y* q- X7 a0 E" v 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 0 A( ]2 C, q w7 ^ c" i
/ m5 ]9 v" v7 O6 h熬夜后的皮肤补救措施
8 Y4 U( I7 R n+ M5 f5 y, ~
8 G+ \1 ]" X) }0 k5 c4 A0 D
4 S k5 U2 K8 h" G) d 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
3 c7 t$ ]% \" P. K0 X+ _$ Y* q( g( l2 C$ P8 a% B
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
& S6 e. s6 d9 r* a7 w' ?3 _( P- W# s: {
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50