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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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) H% d1 i. R- M" p; O* n* @6 f3 n/ M8 M一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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4 f. v3 l8 s+ g2 [- Z 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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9 V; r1 }& p0 b' { 晚餐应杜绝： 1 j6 v; C6 K2 _3 j1 S9 z) P' D
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 2 ~- L# e2 e7 g8 [! [
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$ c! ~* \1 C- M" r7 S3 o, w二、给足充沛的水分 / ^% y: b: m! z, m4 a/ u
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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2 U% ^/ k5 W4 j: C( { 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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5 q+ y5 G" @/ k' [9 \3 F. i 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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( x }% s+ H9 X$ S; [4 ]" e& D熬夜后的皮肤补救措施 % `' D8 F% O. d
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/ i4 f- b: y l: E E+ l 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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9 ^; k; A" p( u8 _, t 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。2 E( ?: t v8 x# ~- ?- k
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50