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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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U( _; k- n. O5 `! q9 X' O8 p& m 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 9 [, A6 O. S* ?7 b
5 q4 I+ U0 Y, T7 Q 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 + N. b5 w# f3 s: R' Y
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晚餐应杜绝：
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0 _1 q) P( I1 f! s9 _3 g( H 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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& \& y% w6 r4 @ R& |6 H1 n; G% S二、给足充沛的水分 ! ]4 d7 m& i% O6 Q
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 6 ?! M/ W8 @5 v4 Z% ~, t
- z0 @( k7 k& f. g 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” * v) u7 M* c$ |$ q" Z" k
: C$ [! z" O' ?2 p6 C) t; Q 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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. Y. D; f4 q) W# r熬夜后的皮肤补救措施 3 Y7 N* W. J; e0 _7 D" j! `
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。0 q( s# q7 G. B' @8 Q" O
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50