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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ; N* T4 Q/ N6 C3 ~8 N3 v7 i$ H9 z; _
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- C/ u- H/ ~* X, z( G一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 5 W' d0 }9 y3 f; T2 w9 I+ s! @
0 O9 u. b; A3 Z! R2 r! Y 晚餐包括：
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' H( K) k6 T, O- v 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 3 j* I# S5 s" A: x
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& O" q+ i5 s, ?; C2 v二、给足充沛的水分 " S$ s" O- L1 @" k" v7 ^1 T
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 , j" [. m5 q7 g" `
2 s' D+ {9 R* ~ o 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” . s8 q: |9 r1 d- Q. p
, J, [5 G2 r }# l! C5 r 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 - H+ m6 U f4 A
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。5 a4 p8 V8 I5 m0 z
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50