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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。; {8 `5 M9 E5 r) R
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第2要事：砂糖去唇皮/ ~3 ~, s7 |: A0 Z* W9 u
[) H q+ t- a6 c 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。! C/ U L; B# L2 g, ]6 M$ v) H# A
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第3要事：茶包敷眼1 h/ H2 ~8 R9 Q- b [
% A9 r$ f# |5 U; ]& J 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。* A! s- l4 n- H- c+ b6 M2 i
2 y& z, |* l3 |, j5 L$ F 第4要事：颈部护理2 s9 Z E9 D% s1 m3 q
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手: p, k8 G+ {5 x* u2 V* u8 W" t
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。# R1 _2 k4 W8 j5 J% C
: L/ r6 ~. m+ F0 V# W x9 S! M 第6要事：伸展运动7 A7 C" E6 ?, G# Z+ a0 }6 d& `
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。! O, Q9 U0 l# o
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第7要事：别喝太多/ e" f% m4 k- f, E4 h! V; |
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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0 B, Z) [ U/ Z9 Z& H: Y 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。& h) R% y: t& ^* r+ P+ u, C- l
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第9要事：回复脚力& F6 g" D! A! Q! S$ }1 {
1 U. H5 v5 @/ D. c9 \ 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。" s& z" [- ~/ h5 I. f
7 o6 `' l6 B+ E 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?