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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。% x8 {% }4 @8 K9 z. B8 f) R
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睡眠美容第二法
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& @1 k+ w) U6 {: n, j化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。* Z4 x' _" Z# `& n& }
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睡眠美容第三法; I n8 \( N7 p: C. ]
/ C a' l* k. j# V睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法# T' H& x) Y$ Q
* b" c5 z) B# y3 j3 l: {* z- n清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法$ k2 R! F4 X/ ^, h) x! O
7 K$ M/ p! s v1 G) c* p3 z9 N如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。" \6 f- `" |! t: g+ B( ?
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睡眠美容第六法( [% q' I+ A6 N, c* k- w
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。' U+ ? T: T1 f3 u4 Z3 M- V
2 M% d+ ]6 q) X睡眠美容第七法( s/ B; Y2 K8 b
7 K* ]$ A2 A- t( f& ~5 C( T睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。5 S( s U- ?) k u9 B n
' e. v# H; U2 A0 A2 V2 b( J: A4 U睡眠美容第八法
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2 i1 _. h; Q6 K6 ^/ p睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉5 m; K, M: J- i1 i
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。7 R, z: B; p4 m% K/ K7 A0 J2 y
8 F) V3 C' w* i+ r8 L" k4 k% k: ]# D睡眠美容第十法
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8 u" m% h5 C1 \ l' _; B容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。8 K8 J) P2 I+ i6 g1 [
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。* G' x$ ~3 e# b, o, s$ r, ^5 q
1 f2 `; H; b8 P倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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