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睡眠美容第一法
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* h& m F' P- |你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法0 |; U$ {3 s, U0 L
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。7 B3 D4 _' A- t0 n* `+ d
) q2 O& `& b; D# U6 P睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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$ y. f+ D4 e7 M5 v' A Y+ d睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。8 [$ W9 n3 n4 \
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睡眠美容第五法5 y! Q4 V2 |$ G0 f' p0 o7 x/ b
7 F) R! C/ d! ~/ \, S( V如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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7 q: Y: w9 k2 G. C睡眠美容第六法+ Q$ r: j# ]- z" N3 W# {6 O& y
8 ~" N# [% c7 {0 P( i$ k# U3 O关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。9 y, b' I3 ]8 v/ |- A
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睡眠美容第七法- C: J. q0 b2 u5 k/ G3 A. o% k
) J0 c Q$ E2 t睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。) v/ V1 I$ I- \& m; G* n
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睡眠美容第八法, f2 X. K3 s% `; C: S) i6 O( o" [
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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+ s) d k8 p6 U. Y睡眠美容第九法
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( Q# @- {3 Z1 `0 ]洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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9 p$ X2 W- c: m% C! G- m1 y# L睡眠美容第十法
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. T" h) C" `6 \9 r3 [* U容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。9 K& {7 K7 ], H" ?
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睡眠美容第十一法
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L0 K* l) @! w2 H5 d& R3 S1 s每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。6 k, ?8 J$ C: J6 x$ e
. f$ W1 T1 v. V) [( {倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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