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睡眠美容第一法 ?3 I' z5 B( r3 v; b. T
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。* c" o# w5 |$ D& V$ v
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睡眠美容第四法! Y& R2 ~1 H/ [# q& p' a' s7 H
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。& {' N l8 l- ~- n3 i1 l: a5 a
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睡眠美容第五法/ z% b6 ]+ x! m1 V' g1 f) C% X$ `
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。" c0 P1 f+ d6 i" r* O2 R; P
5 r3 ^' ~4 r8 M睡眠美容第六法' K6 `4 A! G9 t [
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。( U5 Q, c$ y- ^3 Z$ f* |! p f
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。- b7 _6 d/ A2 F7 Y5 B1 e2 H
k" I. ~$ x! N" o7 C w睡眠美容第八法6 W& y5 F8 \7 t# W
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉% P# t+ I3 _/ y& M, f. k
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。1 g: e1 s- i! m$ Z
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4 a' x, y! c& f容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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$ t) C# c5 H4 Y- i; }2 w倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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