烧烤后吃根香蕉) \8 T9 _' }. Q6 Y: `3 C
' U; g5 }( W$ Y l 烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。 # E' h( T. v" I( M7 A& u8 V2 m5 ]% ^2 ^( f I0 B5 C
喝杯芹菜汁6 W6 n2 [+ A' k( J+ D
6 L& g4 Z7 W" Y! U0 ?* ]& U吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。 4 h2 ?9 \+ c3 l8 F8 Y/ ^. o# e" f2 }; I8 I, p( o
吃火锅后喝点酸奶 ) V# R1 [8 f, b0 O3 M d5 R6 w & ^% g9 Y: R) e' M" i吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。 9 i+ _( f6 G% B7 o' v% D* h F' X- ~" l h+ u# [
饭后喝大麦茶或橘皮水- C$ M1 @% L$ S, r( i0 [
0 f9 ^- S: P d* @9 ~% B消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。 $ C) m( s5 e, X6 D ! i0 L+ \& s6 q Y吃方便面后吃水果' _1 [* c; u( w3 W1 T* r
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。* `( j7 n7 b4 _3 t! j$ ]
2 o* f+ h% s. \1 h4 J' b C 吃蟹后，喝生姜红糖水 o% a6 U- m) z6 v0 ?
/ t F( r3 C+ {吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。 ; K7 `9 Y" t& J5 T1 J / z9 \5 w- D+ @% O. O' P+ |* d p润肺止咳，饭后吃个柿子 7 N$ k1 }& p. a* ^7 n/ h( G 9 T l/ m9 h* p# d% X; |% Z润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
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发表于 2009-6-13 20:49
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