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烧烤后吃根香蕉2 H" F# k4 f! C. v5 a, n* [
( T. G, p& m8 ^* w. w5 {- c) K烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁: _9 x2 U; R9 }, h3 Q4 x9 a
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。* o2 j3 c! Y4 L3 Y* c6 e
: |0 J6 T5 X" C+ v2 X5 [吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。7 C& o: }# P5 c* N/ H F
6 @8 L) P1 n4 w6 }4 i+ X饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。9 n- o1 E5 `) B/ ]6 I A% }
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吃方便面后吃水果6 I, F8 ^! ]+ n8 {% W4 R( @( i+ n
. m; M/ ]. t5 ?' G& `吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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: Q' g5 n! q+ B! R8 p3 b, j5 n吃蟹后，喝生姜红糖水+ Q* q/ O1 p$ t* `" Y
% e8 I: n; J; G吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。) I1 N3 r' g9 [% D
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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. U" X. |) j5 K q* T润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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