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白萝卜能促进新陈代谢,避免脂肪在皮下堆积。5 q0 j; v& {$ {# Y9 b
(7)绿豆芽不易形成脂肪堆积 ' q" C% w2 _% k9 M. v9 G: [ 绿豆芽产热少,不易形成脂肪堆积皮下。 ' m z- f& {& _0 B( b) p7 W
(8)香菇能明显降低血清胆固醇
( C) D5 F/ k3 @: J1 o/ s6 c- L0 l 香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平,经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。* Q) [- t, A! \. u M D: d
(9)洋葱降低血压* s5 [! \- R8 Z" C5 b+ D
洋葱含前列腺素A,这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,除了降血脂外,还可预防动脉硬化。 m; |; @+ {: }8 p- E