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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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; K9 z* b2 Y. |  U; e5 h: T  m5 W* ~1 V6 i* g! n

7 y% u8 y5 f: n4 h, P7 g: f, V! o1、鲜荔枝$ L  P% q. b9 A6 Q
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
1 F+ s5 b' y& X6 S6 f7 ^5 L$ I9 e4 E5 M# h  w& z8 U
2、山楂$ |, T, W. @/ a3 i5 p% W  e" c4 ^
0 i6 k+ ]4 M0 K/ \9 a+ Z: t, b
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
$ c9 j; V, a/ U4 L: T7 U3、菠萝& W0 _, t" s6 Z8 A7 o+ ^

/ O" C+ ]$ f# @* l" w; ~" L菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
( A2 c5 i9 M, h# S
1 ]8 p6 `; I5 j4、西红柿
1 g" l1 i5 j% `5 Q" L. F5 H2 p0 U) {; R7 }! L  l
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
/ S. Q& d8 D1 x, ?  {2 G, w
$ `. J2 A; v- T- q5、柿子
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2 j# C9 M* c# l8 O$ o+ X# {4 i4 |空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
) L# E; D! p; B- g
% O0 Z% t$ Y( M# x! n6、香蕉
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
% u. c/ t3 L- K" v! ]0 F- G8 e3 T% G1 c- J- j! I
7、桔子
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1 n, ?  E4 U" H$ \# m" ]- b! D含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。9 N$ p5 p* f$ `

+ P  h" l$ b- ^7 k- A4 b3 P8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
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{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
) m* s  j0 j) N3 }$ @0 E' T之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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