核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:# T$ q8 y& x( q/ j7 Q+ h7 t
1.红枣玫瑰山楂茶 5 U$ e8 }1 j( ?& } ^
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 / S! ~9 h# k# _1 w8 z4 Q
推荐指数:★★★★☆
: s0 z8 \7 a0 U 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) # [) o5 m& S0 j/ }2 Z
做法: 4 N9 ~+ Q. l# p! R K
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 ; i4 R9 `% {/ G. B9 D
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
$ `% r1 |8 c% | }& K& v7 m 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 ! p8 D9 {' B% B# G! K% E
2.薰衣草薄荷茶
% I) [7 M" y: A4 P) J! `% e 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 5 `/ h* G# T: J
推荐指数:★★★☆☆ . H4 L; F: K9 @# M1 [
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
( o# ~ }, J; m8 h+ j/ E5 G: s: O 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 ! ]: M, U- ^" |3 y8 |4 h
3.玫瑰花+决明子+柠檬片 ) C+ R) _$ y: e3 @. M& ~
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
9 h/ _# Y2 M* C, `- x# Y( T 推荐指数:★★★★☆ % R' n7 y2 P# U
4.菊花+金银花+胖大海
c4 g# M# k) b v 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
) l7 o9 v* B2 E1 n5 H) s 推荐指数:★★★☆☆
% ` Z* O0 t2 c) j+ f 5.洛神花+柠檬片+荷叶
. L- W! S1 k r 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
) ?7 p, R6 y+ c1 ]- Q/ @+ `' C 推荐指数:★★★☆☆ # B7 i7 r" \/ T7 i4 j
6.排毒美颜茶
- D. d9 C3 F' `: G2 ~- _# X 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
7 k* q/ i+ a# }' u0 ^ 推荐指数:★★★☆☆
- c% V* t8 F6 d3 c4 e& Y 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 1 n/ b! Z* j4 R% r
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
" S# a8 r4 `) F" Y( n8 y1 o 7.薰衣草薄荷茶 1 y2 W! J) Q5 L$ |6 y
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 ) P0 B+ Z7 N6 W9 i2 A |7 r. n9 U" a
推荐指数:★★★☆☆
! P, E1 r. `0 {: Z3 J 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
) y* ~! q2 ?( J 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
) w8 i7 |' ]8 l6 l5 h7 C! z5 V 8.芦荟菊花红茶 ; C9 L a- q/ H4 B6 |
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 / u( t6 p( v5 ?- s, x7 G
推荐指数:★★★★☆ ; A0 _3 @) R% k7 m8 i
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
+ [7 f- t( E4 l& y p" w" r 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
' R0 K2 O8 r' p3 ?; o. g 提醒:花草茶不能随便喝" Q. J5 H. k+ `# P
2 F/ ^! d8 v* W& K6 L- A 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
, Q( g/ {; u# E2 ~; K% g& P% R 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
" q; S- O5 b9 K; {. ~6 v' T8 ^& T 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; " w0 ^( G6 |: b' o- ]5 ?2 D3 J0 o
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; : X( e; [+ n: K! R# j# Y Y" r/ ]
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; 7 n, L# c# o' r/ J. v
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
# H) _. @: a1 ?; u5 ? 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
4 n# j! A) [7 U" B/ l# ~ 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
E" G( T, Q) l) l. D 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
" J. j/ `" j0 B$ O 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 ' S% U0 Z( y; ]
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