养肾保养粥

461522461

0 j* u2 f5 Y# W& j7 Q8 F   
5 u/ i6 [. n/ W4 ?+ p6 U

. a0 w8 Q7 T6 L, A4 X& X# F请每天吃一碗：试试效果如何   
! S* W9 z- G' G, z
   
" \; r% p; y  H    每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。
7 C$ o9 f( C5 }  K: G2 {
* ~6 l9 H. M7 h( C$ M                     

1 w# b/ t, v+ m                    黑豆（1小把）
& d: Z( }* G, M& W- f
                     
     
                黑米（2把）
) ]1 V5 t8 l8 D  o) k1 P     
                             
                   黑芝麻（1小把）
1 d7 |2 c7 {- R8 `9 c     
                        
   
                  百合（10片）
# \) E+ i+ ^7 C3 Z( `4 A     
! Y* ]  o* }. w' C; r                           
                   薏仁（3把）
# A0 Y" O7 S" m3 S% U! ?! s2 q* Y. R: G     
                                
) o' k$ T: @! F4 d5 X                  核桃（2个）
5 D* h: O* c/ i* f   
                  
   
, Y( q, P3 c3 r  r) ~  g              大米（2把）
   
6 M) G! K# P( A+ N) v               
   
              红糖
7 Y( z9 w1 o& q3 y   
- O. r/ d! O/ @    另外核桃也可以换成花生米。
   
$ w2 w2 i1 I; Z, }  b' @    以上是两个人的量。
& i! s7 _9 g  m" x7 n9 r# y) k7 p6 g   
7 c8 b, e# {- p+ Q" l    我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
     
    另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。
( \- v9 I" F+ J1 J- r. C6 b

通用（转载的） 自己好好收藏吧 以后留着用

栀子花语

这个要收下，谢了，感觉偶有点肾虚{:410:}

Wing琦

这个好，替我妈收藏了
谢谢亲分享{:416:}{:416:}{:416:}

舞璇999

冬天到了，呵呵，是该进补咯{:416:}

晚到的tik迷

我决定试试，谁叫我早生华发呢？谢啦！{:416:}{:416:}{:416:}

xu969696

好啊，食补良方，谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}，并不复杂。

bluewyi

9 q# A/ z$ N4 [9 U
6 [! @! ?/ \7 p. j, S) b真的有效吗？也是去试试。。。考试时期什么都要补一下~~>.<

遁世的野草

偶的神啊，偶以为真的是亲自己的经验之谈呢，原来还是转载的，怪不得看着有点眼熟，偶以前好像见过，因为网上这种dd太多了，所以总是怀疑其真实性，不过相信绝对没有坏处的，只是那个量太大了吧，两个人能吃那么多吗，若真有那么好的饭量，身体本身就很好了

tjajzw

谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}

琶音和弦67

真的吗，偶想试一试。