女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
" d& n- d" E+ U7 |需要的材料：

+ O4 i6 [6 o! |/ V) x6 b- F生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

* z* p; l5 ~* H( \* y- v4 j- D怎么样做呢：

2 K: h( G( G+ a9 x3 U0 b+ d+ n上述物共捣为末，和匀备用。

$ U, Y) y9 ~- L9 p* h. T) F怎么吃最有效：
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每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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灵芝鹌鹑蛋汤
, w' Y9 n- z) d4 U8 V) E8 Y- v6 A需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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怎么样做呢：
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7 f, B/ n' c6 O1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
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2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

具有补血益精、悦色减皱功效。
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+ Q  j1 f1 M  \' `' J0 `6 x美肤祛皱饮
需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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怎么样做呢：
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6 ]5 o  x4 f. z# f" `  d6 R1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

! T5 r0 `- h% V# h! g5 }2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
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  U/ h1 ^1 Q4 Q& c怎么吃最有效：

7 N0 B6 v# ]% C+ m' F每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
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5 @2 p5 a. a/ i: {地黄抗皱粥
. `# |9 ^/ U% j. K0 m2 t2 k/ K需要的材料：

( G" V. v2 _; ]! Y熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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怎么样做呢：
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, D9 q6 y8 P- l8 [8 K: E- r将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

6 [" [: ]7 B% L9 u2 u: }# {+ x粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
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怎么吃最有效：
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每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

! n- w4 |4 R( f! I" G/ g' Q0 i杏仁牛奶芝麻糊
0 O, x1 N& w- Z, x6 F: @需要的材料：
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杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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' a* n" I% {! g# y% }怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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' T) }% \/ \. b0 x: t怎么吃最有效：
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冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
% a7 R( g: B) G( u/ Y养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}