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% p6 h$ z) D& @( C1.二绿茶
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$ r0 W( a1 }- G9 e, e9 W配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 ! P' T! i- X. \7 M; ~; J. l
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 9 [. e9 K7 L! P0 i N8 [/ [* ]
8 A( M- Q7 P2 e; Y功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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0 q& X! b: I& D0 E2.金橘饮
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0 ~9 i! q. G1 o3 H配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 - O4 z& Q2 P0 O
$ D2 b* E4 i9 }3 m% A制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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. u/ g- }& X+ b6 B- V4 t/ {功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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/ Q) U$ Z, `, J! m3.丁香姜糖
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 " \1 L: q( g; s1 j+ R' z
) o2 V8 U& z2 g' {. N& O制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。( w$ ^+ i5 {4 u& N/ n
) f7 k$ Q5 c |# W a4.鸡内金饼
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8 j5 M& E% a, ^3 h5 o配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 & \( Y8 b/ K9 J8 f6 x
( A9 O4 O, L% @1 N* U功效： 消食化积，健脾益胃。
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5 D) D' Z' ]6 V6 O中药方剂
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# D" W$ H D8 w5 X% \0 r) F# @3 R& c, f舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。9 Z0 m) j- {$ i, n2 H
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中成药8 m, f! j5 V2 g4 |9 z9 J
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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, ?- i( }0 D8 I# y' \! }. j2 q健康提醒4 ~5 {' K5 n" V
9 f6 u. \2 d* g: r5 f主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。* y( M0 z: c$ F/ \
8 [- A+ m2 S7 N# Q# @/ r! G养胃健脾的大枣食疗方. ^$ S# y% O5 C" ] G& ^
8 L/ j( R0 ~/ o+ w7 {3 s一、大枣桂莲粥 6 N& }# R. ^8 h! M: G
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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二、大枣炖兔肉 9 c: X; ?% s! O. {3 i% J
2 n' |" _/ r3 O% w F$ {9 P大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 ( _( a- G4 [6 [" Z, Y- y
8 d( J1 G2 \& v7 }) w) Q三、大枣肉丸汤 6 j" M) { r7 z' e
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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% a" Z$ J9 v% N" H$ f; x四、大枣耳芪汤
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: g& ~ `. l' H/ |大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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( q! L; g8 [. L+ ]怎么通过舌头判断脾胃虚弱 5 X e4 i3 e: L, c7 q3 D
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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8 L7 r1 C. n$ E- z1 J+ K健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！