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28天的美容月历2 ~% K/ Z; p1 k' _/ [
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。9 S) S: K2 D" L# E1 W3 [# E$ u
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。/ y" h5 m- J" K! m
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
* g$ k8 w9 C: }" Q8 ]: ^卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
9 D6 T; g. S) D1 d$ y2 @1 e- J7 ~排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)5 h9 L9 J. a& \& Q( ~# w
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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女性荷尔蒙! v2 s+ n9 y( T3 P+ z* ~ h- X
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。, j( v3 t# @# t, L/ [5 b7 k, b
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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7 D2 f! \% O) r) z9 | 体温
6 T. W! a; [* K6 m由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。4 r7 k6 l9 [5 o- F& o4 n* I
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皮肤的色泽& i1 Y9 v0 `3 n9 v
皮肤的色泽受到体温的变化影响:) R# a; Q0 Z* ?2 y& |6 b$ x
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。' m7 r1 U: m7 Y# n+ e/ y" E
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。. h$ f w/ M3 e0 }. o+ j
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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皮肤的状态
, ^. n8 I0 m( K6 z1 J# L, s9 J卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
% ~: P/ N) @ j4 X, w9 F黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。7 {. A) q, P- m' a# Q# B7 {7 }+ d
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。0 j' _) i2 b% Y# ]& h' L) r
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* j. i0 n! l6 ^( f0 @) d 情绪与健康
3 `2 V1 U$ q2 v4 `& x+ L荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。8 L5 V0 Y: o! u. j# E
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。- P* b& a# ^4 C. X# E
卵胞期:情绪不错,精神饱满。2 o; M0 d$ c/ s9 u$ j B
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。7 {8 k; U7 z# M3 k
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