众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。0 S1 A# X$ B8 k# |
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其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。 / u5 D1 n& M) B s6 p8 K" N0 I 0 E3 [6 h% Z7 K$ v8 g# l
柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。 ' B h5 q6 v* w2 ` " q3 ?3 s* J- c1 U# z 柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。 . a& r0 }! l2 x% I5 Y& k8 Q$ O 0 I- C% S* i4 ?+ }. R 自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。9 V, V4 N" K) Z
0 c( F; Z; B) _9 ^# g( D 减肥方法如下：2 @$ z0 N$ t' E/ c, z' r, P2 C
$ a' M' f* C5 Y6 a+ [; Z 1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。 6 s. s$ x7 s, t$ c8 t + W/ o% w/ `" N w; b3 \ 2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。2 z( Z- r! K# t. t$ M
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发表于 2008-8-18 17:07
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